預防老人肺炎的方法
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在日常生活中,肺炎是老年人的常見症,老年性肺炎對機體造成的危害是巨大的,甚至危及生命,困擾着許多老年朋友,肺炎並不像有些人想象中的那麼可怕,只要採取正確的措施,還是可以預防的,那麼預防老人肺炎方法有哪些呢?
(1)增強體質,積極參加體育運動,增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力。
老年人鍛鍊身體要循序漸進、持之以恆。特別是冬季,要進行耐寒鍛鍊。應堅持每天進行運動,增強對氣候變化的適應能力。如:散步、打太極拳等。還要進行肺功能的鍛鍊,可在大自然中高聲詩朗誦、唱歌等。
在這裏需要提醒老人注意的是,外出一定要穿好鞋,繫好鞋帶,以防摔傷。
(2)預防上呼吸道感染。
據統計,百分之七十的肺炎病人的發病之前有上呼吸道感染史。老年人對外界氣溫的變化適應性較差,若患上感冒後,呼吸道防禦機能受到損害,破壞了氣道粘液-纖毛的運動,減損了細胞的吞噬作用,致使細菌易由上呼吸道吸入而引起感染,誘發肺炎。
因此,老年人外出時要根據天氣的變化及時添減衣物,注意保暖,以防着涼。感冒流行期間,外出戴口罩是比較有效的預防措施,儘量避免去公共場所和人羣密集的地方,以防交叉感染。一旦發生感冒、支氣管炎,要積極進行治療,以免繼發肺炎。
(3)保持室內空氣新鮮,陽光充足,溫度適宜。
一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播會有一定的作用,也是降低室內空氣污染的有效措施。在冬季,一間房間在無風與室外溫度差爲20℃時,開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。
室溫一般保持在18-20℃,老年人應在22-24℃爲佳。溼度在百分之五十到七十之間爲宜。
(4)生活要有規律,勞逸結合,避免疲勞。
(5)儘量避免長期臥牀。
這是因爲呼吸運動受限,咳嗽反射減弱,呼吸道分泌物隨重力流向肺底部所致。因此長期臥牀的老年人容易發生墜積性肺炎。
(6)養成良好的生活習慣,不吸菸,不酗酒。
吸菸能刺激支氣管粘膜組織,使其抵抗力下降,易發生呼吸道感染。
擴展閱讀:老年人肺炎如何食療呢?
1、蜂蜜蛋花羹
蜂蜜適量,鴨蛋1個。鴨蛋打散,將適量水燒開,待沸後衝入鴨蛋,再放蜂蜜即成,每日早晚空腹各服1次。
功效:補虛潤肺,在肺炎恢復期服用,可促進早日痊癒。
2、銀花蘆根湯
金銀花12克,連翹12克,薄荷6克(後下)荊芥6克,杏仁10克,冬瓜仁12克,生苡仁12克,桃仁6克,黃芩10克,浙貝母10克,蘆根20克,水煎服,每日1劑。熱甚加石膏;口渴加花粉;氣喘加桑皮;便祕加大黃;痰稠加桔梗、陳皮。
3、鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克,甜杏仁10克,冰糖10克,將鴨梨去皮、核,切片備用;甜杏仁去皮,尖,備用;將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內;加適量清水煎煮半小時,取汁待涼飲用。
功效:起到通肺潤肺的作用。
4、黑芝麻杏仁茶
黑芝麻10克,甜杏仁8克,冰糖5克。將黑芝麻去雜洗淨,烘乾備用;將杏仁洗淨晾乾,杏仁與黑芝麻一同搗爛,用開水沖泡,加入冰糖即成。
功效:有潤肺止咳之功效,適於肺陰不足之久咳少痰者食用。
通過預防老人肺炎的方法介紹,希望對大家的瞭解有所幫助。預防老人肺炎方法相信大家已經有所瞭解了,該疾病給患者造成的影響是很大的,因此老年朋友在日常如果出現該疾病的症狀時,還需儘早到正規醫院進行治療,以免耽誤病情,導致疾病加重。
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