腎陰虛的症狀及調理
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在中醫理論中腎是主水的。腎臟作用強大,腎一旦出現問題,我們的身體會出現其他各種病症。不論男性還是女性,一定要注意不要讓腎陰虛發生。那一但有腎陰虛會有什麼症狀要怎麼調理呢?我們來了解一下。
腎陰虛一般是由體力過度消耗造成的,長期從事高於自身承受力的體力腦力勞動,毫無節制的頻繁性生活,是造成腎陰虛的基本原因。腎陰不足會造成腰膝痠痛,腎精氣不足會
造成耳鳴頭暈,腎水缺失會使心火旺失眠多夢,腎陰虛虧還會使身體消廋
調理腎陰虛可以服用六味地黃丸,左歸丸和大補陰丸,這些中成藥對於腎陰虛造成的症狀有很好的調節作用。
調理腎陰虛還可以選擇鍼灸,在我們身體的穴位中腎俞,關元,三陰交爲鍼灸主序。根據陰虛的不同症狀,可以添加神門,心俞,百會,內關,太溪等其他穴位。
腎陰虛的調理要選擇一定的食療方法,我們生活中的很多黑色食物,都特別適合腎陰虛的患者吃。黑芝麻黑豆性質平和,補腎。黑米烏雞益氣補血,補腎。黑木耳適合陰虛內熱。除了這些黑色食物,桑葚糖水有一定的滋陰補腎效果,枸杞泡酒可以補腎益精,用山藥,蓮子,枸杞,銀耳燉冰糖,益氣健脾,滋陰補腎。蓮子和桂圓煮成蓮子桂圓粥,每天臨睡前服用有安神固精,補陰虛的效果。
腎陰虛除了造成身體上的一些不適外,主要的是會影響男女生育問題。男子精氣不足,女子經血不好。所以我們一定要經常做一些強腎建腎的運動,有節制的進行性生活。
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