脾虛的表現及調理
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脾,是我們的後天之本,主要有四大功能:形成後天之精,與先天之精共同作用,維護我們的生命功能;運化水谷,使我們吃進去的水谷能夠化成精微物質血液,是氣血生化之源;脾能運化水溼,人體水液的正常代謝,依賴於脾;脾統血,使人體血液能夠正常有序運轉。
脾虛自測:舌端兩側有齒痕(舌頭邊緣呈現出不平順的鋸齒狀)。面色萎黃,體質差,容易感冒。吃什麼都會胖,或者怎麼吃都胖不起來。大便溏薄,容易粘在廁所上,不容易沖掉。口舌粘膩,總感覺不清爽。大便不成形,完谷不化,有時候吃什麼拉什麼。容易疲勞,覺得累,全身沒力氣,總想躺着或坐着。常常胃口不佳,吃什麼都不香,或者沒有吃東西的慾望。
脾虛之人不宜多吃酸味食物,因爲酸入肝,會使肝氣更盛,而肝木又是克脾土的,這樣就會使弱者愈弱。脾虛的人還忌食:性質寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、茭白、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆腐等。其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;容易耗傷脾氣的食品有蘿蔔、香菜等。
如果脾氣虛弱,運化失常,就會營養障礙,生溼釀痰或發生失血等症。主要表現爲:面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味;或食後作脹,大便溏瀉;或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷,女性帶下等。典型的脾虛舌象表現爲:舌體胖大,舌邊有齒痕,有白苔。
脾虛導致的典型疾病:崩漏則可能是脾虛引起的不好調理的婦科疑難雜症之一。崩指大量出血,量下如注;漏指出血量少,淋漓不絕者,西醫則描述爲無排卵性子宮出血,中醫書籍兩千年前就有記載。
針對現代人壓力大思慮重,容易脾虛的體質,專家推薦一個可以日常飲用的人蔘歸脾湯,而藥店方便買到的歸脾丸則是用的黨蔘,都是可以的。
方中君藥人蔘大補人體元氣,黃芪補脾肺之氣,能昇陽固脫,生黃芪固表,炙黃芪健脾益氣,桂圓補血安神,當歸能補血活血止血又和血,白朮健脾祛溼,茯苓利水健脾安神,木香行氣消脹,遠志養心安神。最後生薑大棗調和氣血,是一張健脾和胃、安神養血適合現代人的處方。還可以加上補腎的熟地黃則是脾腎同補的黑歸脾湯。
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