流產後如何調理

流產後女性的身體比較虛弱，可以適當的吃一些黃芪母雞湯、牛膝燉豬蹄等藥膳滋補身體，促進身體儘快恢復。流產後還要注意個人衛生，做好保暖工作，保證充足的睡眠時間，適當的調整睡姿等，防止流產後出現不適症狀。

流產對女性身體的傷害很大，如果流產後沒有好好的調理，會讓身體變得非常虛弱，生病的機率就會大大的增加，嚴重時還有可能會導致女性不孕。所以流產後需要好好的調理身體，促進子宮和身體儘快恢復，那麼，流產後如何調理身體比較好呢？
　　一、流產後的飲食調理
　　1.黃芪母雞湯
　　用黃芪、枸杞子、淮山藥、小母雞一起加水燉煮，用大火燒開，再用文火燉至雞肉熟爛，最後加入少量的鹽等調味就可以食用。堅持吃這道藥膳可以起到補元氣、補氣血的作用，女性流產後身體比較虛弱，此時適當的多吃黃芪母雞湯，可以促進身體的恢復。
　　2.牛膝燉豬蹄
　　把處理乾淨的牛膝切片，豬蹄切塊，再加上薑片、蔥段一起放到砂鍋中加水燉煮，一直到豬蹄熟爛爲止。因爲豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，所以流產後女性適當的吃一些這樣的藥膳，對於傷口的恢復有很大的幫助，而且它還能起到活血化瘀、通經活絡的作用，對於流產後血虛血瘀的問題有很好的調理作用。
　　二、流產後的生活護理
　　1.注意個人衛生
　　做了流產後子宮會有一些創傷，所以要注意保持外陰的清潔衛生，每天都要用溫水清洗外陰，但是半個月以內不可以盆浴，一個月內也不可以同房，防止細菌入侵，出現感染。
　　2.注意保暖
　　流產後的女性身體比較虛弱，此時一定要注意做好保暖工作，比如穿上厚一些的衣服、厚襪子等，避免碰冷水、吹冷風等，防止受涼，讓寒氣入體，導致頭痛、關節疼痛等月子病出現。
　　3.注意睡眠
　　流產後要注意多休息，尤其是保證充足的睡眠時間，對於身體的恢復是有幫助的。在睡覺的時候，要注意調整睡姿，防止子宮靜脈血迴流不暢導致腹部疼痛。睡覺時避免穿束身的衣服，最好能裸睡，可以促進血液循環，緩解夜間腹痛的症狀。