打呼嚕吃什麼藥
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打呼嚕想要得到緩解,不可以胡亂用藥,可以嚼蔥白,取新鮮的蔥白嚼食,連續一週能看效果;還可以試試花椒泡水,每晚睡前用開水泡一杯水喝,喝上五天,通常可以看到效果;打呼嚕患者,每晚睡覺前用溫水泡腳,嘗試嚼棗仁緩解。除此之外,還要選擇適宜的枕頭,養成好的生活習慣。
你是否在夜深人靜時,正準備進入夢香時,聽到連綿不絕的打呼聲,聲音響亮而不規則,聲音忽然高忽然低。你是否被這打呼嚕聲吵的徹夜難眠,甚至通過吵醒打呼嚕的人,才能得到片刻安寧,那麼,打呼嚕吃什麼藥?
一、打呼嚕吃什麼藥
1、嚼蔥白,每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根,嚼食之(依個人品味食用,切勿多食,以免影響睡眠),連續食用一週,然後看效果,如果有效果則繼續,直至治好爲止。
2、花椒泡水,花椒5~10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,待水涼透後服下(花椒不服下),連服5天。
3、嚼棗仁,每晚睡覺前先用溫水泡腳,除去身上疲憊,然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用,連續食用一週,然後看效果,如果有效果則繼續,直至治好爲止!
4、龍膽草、當歸適量,浸泡1小時以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。
5、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。
漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能滿足咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
二、治療打呼嚕的方法
1、選擇合適的枕頭
首先要說到的是我們睡覺用的枕頭,枕頭的選擇是非常有講究的,它的軟硬一定要適中。太軟,容易使脖子往後仰,形成頭部和脖子的自然彎曲,從而造成喉部肌肉緊張,造成打呼嚕。太硬,容易把脖子窩住,從而造成呼吸不順暢,也會造成打呼嚕。
除了軟硬度要適中外,枕頭的高度也很重要,太高太低都會加重打鼾,一般合適的高度爲10-15釐米,具體應根據自己的體重、肩寬、脖子的長度而定,例如:側睡時,躺下之後,枕頭的高度應該與自己一側的肩寬一致,仰睡時,躺下之後,枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。
2、注意養成良好的生活習慣
平時少吃刺激性食物,以清淡食物爲主,戒菸禁酒。經常鍛鍊身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動,不要讓情緒過於激昂。睡覺時儘量採取側臥,不要採取趴臥、仰臥,睡覺時不要矇頭。
3、減肥
一般情況下,比較肥胖的人,喉嚨還有鼻子那裏的肉比較多,這樣就會造成呼吸不通暢,所以想要治療打呼嚕,最好要減肥。
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