生理期可以吃辣嗎

生理期可以吃辣嗎?女性朋友在生理期間，除了需要多多注意休息，避免受寒、勞累之外，飲食方面也是有很多講究的，科學合理的飲食可以幫助大家順利的度過生理期，最好多吃一些花生、木耳、大棗等食物，那麼，生理期可以吃辣嗎?

生理期最好不要吃辣，當然這也不是絕對的，需要根據自身的體質來決定。對於一些體質比較好的女性來說，適宜的吃一些辣不會引起不適，但是有些體質比較弱的就會出現痛經，但是不管怎麼樣，還是不要吃最好。

如果女性在經期吃了辛辣的食物的話則更容易引起痛經、經血過多、月經不調等一系列問題。其實從健康的角度上說女性在生理期不僅不能吃辣的，還有很多食物也是經期女性的禁忌。

1、生冷類的食物：中醫裏的性涼食物是經期是一定不能吃的，否則非常容易引起痛經，月經不調。這是因爲生冷類的食物容易引起經行不暢，影響正常的經血的流通，通則不痛，不通則痛，經血不通則更易引起痛經。因此像梨、香蕉、荸薺、竹筍、柿子、螃蟹等這些涼性食物如果是平時吃的話則有清熱解毒、滋陰降火氣的作用，可是對於經期的女性而言卻是大忌。

2、熱性的食物：熱性的食物可以理解爲溫熱性的食物。中醫認爲女性在經期同樣不能吃熱性的食物。因爲血熱則狂行，故如果女性在經期食用過多的熱性食品的話則容易引起月經出血量過多，久而久之也有加重貧血的嫌疑。因此建議經期最好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等熱性的食物。

3、酸性的食物：還有一部分女性由於生理激素的變化，可能會有食慾不振的問題，因此會選擇一些酸性食物來幫助打開個人的胃口，事實上酸味的食物也會使得女性的經血量變少，更易引起經血不暢的，因此建議經期最好不要吃檸檬、醋、山楂等酸味食品。