非快眼動睡眠和快眼動睡眠的不同有哪些
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非快眼動睡眠主要是指沒有明顯的眼球動作,快眼動睡眠是指睡眠時眼球快速旋轉。
非快眼動睡眠的主要特點,通常屬於夜間入睡開始,並且會隨着睡眠的加深而逐漸的發展。在此期間,呼吸較淺、較慢、且均勻,並且沒有明顯的眼球運動。
快眼動睡眠大概是在睡眠90分鐘左右,屬於睡眠修復、恢復、重建人腦神經和腦細胞的最重要過程,其主要特徵爲眼球快速旋轉,並且體內的各種代謝能力明顯增加,主要是爲了第2天的活動積攢能量。
人體在睡眠過程中,會進行大量的活動,所以會在快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠間循環。睡眠時身體會首先進入非快速眼動睡眠期,緊接着會進入短暫的快速眼動睡眠期,然後不斷的循環過程,而做夢的情況一般會發生在快速眼動睡眠期。
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