痰溼體質怎樣減肥
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痰溼體質是我們日常生活當中最常見的體徵之一,這類體質的患者症狀比較特殊,常見的症狀表現爲肥胖,所以這類體質的患者統稱爲肥胖患者,但是也不能一概而論,肥胖也是分體質和不同類型的,那麼痰溼體質怎樣減肥呢?
痰溼體質的人怎樣減肥?痰溼體質屬於肥胖體質,該體質人羣特別容易長胖,不僅僅是因爲飲食不當而引起,主要是因爲腸道消化不良,導致吃進去的食物不容易消化,從而演變成脂肪堆積引起發胖。所以對痰溼體質的人來說,除了要調節身體體質之外,還要知道如何減肥。
溼停留在肝臟中就會造成脂肪肝,停留在肌膚之中就會造成肥胖,停留在腹部就會形成將軍肚、中心性肥胖。吃得多動得少,是造成痰溼體質的主要原因。現代社會生活條件好,人們往往過食肥甘厚膩的食物,加上缺乏運動,這些食物進入體內無法正常消化和分解吸收,往往會形成痰溼。
痰溼體質人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易睏倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小便不多或微混。其實清淡飲食、合理運動就是減肥的好方法。
希望各位可以通過我們的介紹,知道痰溼體質怎樣減肥。痰溼體質的人想要減肥關鍵就是要除溼,也就是清除體內的痰溼之後,體重自然就會降下來。如果有決心減肥,並且是痰溼體質的人可以一試的。
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