巧治便祕的方法有哪些
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
巧治便祕的方法有很多種,首先可以多喝西梅汁,因爲本身西梅中就含有豐富的營養元素,可以促進腸胃蠕動,從而緩解便祕。還可以選擇在飯後吃個梨子或者喝蜂蜜魔芋汁,每天早晨按揉腹部,通過這些方法都可以有效的治療便祕。
對於經常便祕的人來說,每次排便都會很痛苦,通常情況下出現便祕是不建議隨意使用藥物的,否則很容易對藥物產生依賴性,而且現在很多藥物都具有一定的毒性,長期服用可能會有副作用。所以出現便祕後,建議不要使用藥物進行治療。那麼,巧治便祕的方法有哪些呢?
1、飲用西梅汁
西梅中含有豐富的維生素、微量元素和果膠,所以建議便祕患者可以多喝一些西梅汁,這樣可以促進腸胃蠕動,增加排便的次數,有利於緩解便祕的症狀。根據研究表明,西梅汁對緩解便祕具有獨特的功效,而且是很多食物都無法比擬的,不僅如此,經常喝西梅汁還可以促進排毒,對瘦身也有一定的作用。
2、飯後吃個梨子
建議便祕患者在飯後可以吃個梨子,梨子中含有多種維生素和微量元素,經常吃梨子可以使人體細胞和組織保持健康狀態,雖然梨子很甜,但是熱量和脂肪含量都比較低,很適合體型比較胖的人羣食用。除此之外,每100克的梨子中就含有三克的纖維素,這是一種非可溶性的纖維,可以預防便祕和消化性疾病,而且還可以清潔腸道,對於長期便祕的患者來說經常刺激可以有效改善。
3、喝蜂蜜魔芋汁
便祕患者可以喝蜂蜜魔芋汁,首先需要將魔芋放入榨汁機榨成汁,然後放入鍋中用小火熬成糊狀,在裝到容器里加入一些涼性的蜂蜜攪拌均勻即可。建議每天早晨空腹吃兩勺,堅持使用可以有效的治療便祕。
4、每天按揉腹部
平時可以經常按揉腹部,最好是在早晨起牀後排空小便,再喝500毫升左右的涼白開,然後再進行按揉腹部的動作。首先需要放鬆身體,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,沿着順時針的方向反覆按摩30~50遍,按摩的力氣不要太大。通過這個方法可以有效的促進腸胃蠕動,堅持每天做一次可以有效改善便祕的現象。
治療便祕最有效方法
嚴重便祕的治療方法
孕婦便祕的原因有哪些 孕婦預防便祕方法
造成便祕的原因有哪些 治療便祕的藥物有哪些
孕婦治便祕最有校的方法
便祕偏方治療方法
便祕的治療藥物有哪些
治口臭最快驗祕方方法有哪些
治小孩便祕有效的方法
“通便祕方”有哪些 讓你快速解決便祕的方法在這裏
治便祕的方法最快方法
有什麼土方法治便祕
便祕的最佳治療方法
治療便祕的藥物有哪些
治療便祕最快的方法
快速解決產後便祕的方法有哪些
回奶的方法有哪些技巧
治便祕食療方法
便祕的治療方法有哪些?
快速解決便祕方法有哪些
便祕的中醫治療方法
女性便祕的治療方法
孕婦治療便祕的方法
老人治便祕最有效的方法
治療便祕的方法
孕婦便祕的治療方法
治便祕的土方法
習慣性便祕有哪些中藥治療方?盤點治療便祕的5大中藥方
寶寶便祕中醫治療方法有哪些
產後便祕怎麼辦?產婦治便祕的小方法都有哪些呢?