患骨質增生多運動好嗎
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我們都知道,骨質增生如果不減輕,會給生活帶來很大的不便和痛苦,如何治療骨質增生一直是很多患者關心的問題,骨質增生並不可怕,只要我們選擇正確的治療方法就可以有效的控制,好多的人都在詢問骨質增生多運動好嗎?應該怎麼運動呢?
避免長期劇烈運動可以減輕骨質增生。通常,長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節如膝關節、髖關節,過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉。要儘量避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。適當的運動,特別是關節的運 動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而預防或減輕骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
只要患者堅持不懈按照小編說法做一定可以減輕骨質增生,體重超標是誘發骨質增生的原因之一,所以千萬不要輕易放棄運動,不要因爲不方便而放棄。堅持運動,合理的飲食,才能使自己儘快的擺脫病情,做一個健康的人。
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