夏天養胃除溼的幾種方法
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一年之中,夏天是溼氣最重的季節,是脾胃最容易受影響的季節,夏天之溼傷脾胃最多,那麼溼傷脾胃有什麼表現呢?
疰夏:本病少男少女多見,主要表現疲倦、乏力、腹脹、吃東西不香,有的還有不明原因低熱,一出伏天馬上就好。《丹溪心法》說“疰夏屬陰虛,元氣不足,夏初春末,頭疼腳軟,食少體倦者是。”《時病論·夏傷寸:暑大意》曰:“疰夏者,每逢春之交,日長暴暖,忽然眩暈,頭疼,身倦腳軟,體熱食少,頻欲呵欠,心煩自汗是也。”按中醫的說法是氣虛伴有溼熱傷脾的表現。
預防疰夏及夏季溼困脾胃,食不知味的簡易方法:
健胃悅心茶:高良薑3克,丁香3克,茉莉花6克,鮮荷葉10克(或幹荷葉3克),煎水1000毫升,代茶飲,特別適合於從熱環境進入冷環境飲用。適合於女性飲用。隨渴隨飲。
健胃清心茶:高良薑3克,畢茇3克,蓮子心3克,鮮荷葉10克(或幹荷葉3克),煎水1000毫升,代茶飲,特別適合於從熱環境進入冷環境飲用。適合於男性飲用。隨渴隨飲。
除溼粥:蓮子肉15克,生苡米30克,木瓜15克(去外粗皮)、西瓜皮15克,粳米100克,慢火燉粥,可每週食用三、五餐。
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