腹痛患者可以做哪些運動
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
腹痛的發作一般都伴隨腸胃問題,如胃炎、腸炎、拉肚子等,因腸道問題導致的腹痛並不嚴重,也不會影響生活,但也要注意護理,飲食和運動方面都要注意,飲食應清淡利消化,運動應舒緩助消化,腹痛患者可以做哪些運動呢?下面我們來一起看一下。
腹痛患者可以參加的運動包括:瑜伽、氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等,這些運動都是屬於舒緩的輕運動,不需要太大幅度動作,也不需要劇烈彈跳,對腹痛能起到很好的輔助治療作用。
運動對於胃腸問題引起的腹痛症狀是有幫助的,運動對增強消化系統功能有很好的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率,促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動,從而對胃腸道起到較好的按摩作用,改善胃腸道的血液循環,加強胃腸道粘膜的防禦機制,尤其對於促進消化性潰瘍的癒合有積極的作用。
腹痛患者在剛開始鍛鍊時,運動強度宜小。如採用速度緩慢、全身放鬆的步行,時間每次20至30分鐘,運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右,有助調節中樞神經系統,改善全身及胃腸功能,對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。隨着病情好轉,可適當加大運動量,運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右,每天最好堅持運動20至40分鐘。
腱鞘炎患者可以運動嗎
腰肌勞損患者可以運動嗎
懷孕可以做哪些運動
右心衰患者可以運動嗎
孕期可以做哪些運動
哪些運動適合腎炎患者
血友病患者可以運動嗎
前列腺癌患者可以運動嗎
哪些運動適合癲癇患者
房顫可以做哪些運動
痛風患者可以做哪些運動 適合痛風患者做的運動
月子可以做哪些運動
月子裏可以做哪些運動
骨髓炎患者可以運動嗎
痛風患者能否多運動
結腸癌患者可以運動嗎
孕婦可以做哪些運動
適合痛風患者的運動
孕期可以做哪些運動
哪些運動適合肝硬化患者
哪些運動適合失眠患者
肺結核患者可以運動嗎
頸椎病患者可以做哪些運動 頸椎病在治療時要做哪些護理
得了痛風能做哪些運動 痛風患者能不能喝老火湯
痔瘡患者可常做提肛運動
痛風患者能不能喝老火湯?得了痛風能做哪些運動?
白塞病患者可以運動嗎
痛風患者運動應注意
流產後可以做哪些運動
產後可以做哪些運動