戒菸後的症狀有哪些

戒菸後往往會出現口渴的現象，通常伴隨口乾舌燥，可以大量的喝水來緩解症狀。有些人戒菸後會嗜睡，這是很常見的現象，過一段時間就會好轉。體重增加以及咳嗽也是戒菸後經常都會出現的症狀表現，還有一部分人會表現爲注意力不集中或者是長口瘡。

吸菸雖然能夠在一定程度上排遣壓力，讓人心情放鬆，但是吸菸所造成的危害也是毋庸置疑的，不僅僅對自己的身體健康有害，也會影響到身邊的人。很多人意識到這一點之後便想要戒菸，戒菸後往往會出現一些症狀。那麼，戒菸後症狀有哪些？
　1、口渴
　　很多人戒菸後會出現口渴的症狀，而且經常會伴隨口乾舌燥。這個時候可以大量的喝水，有助於清除體內的毒素，讓戒菸的效果變得更好。
2、嗜睡
　　嗜睡也是戒菸後比較常見的症狀表現，這和尼古丁的作用有一定的關係。尼古丁可以讓人的神經變得興奮，一旦戒菸就會出現神經性放鬆，進而出現嗜睡現象。有些人戒菸後嗜睡會通過喝茶或者是喝咖啡來提神，這樣做萬萬不可，因爲這些物質會對神經系統有影響，降低戒菸的效率。
　　3、體重增加
　　戒菸後的症狀還包括體重增加。香菸當中所含的有毒有害物質會明顯抑制人的食慾，使人變得食慾不振。戒菸之後食慾會變好，吃東西會比平時更香，吃的也會更多，所以出現體重增加的現象也很正常。
　4、咳嗽
　　有一些人戒菸之後會出現咳嗽的症狀。如果長年累月吸菸，肺內就會產生大量的黏液，目的是爲了自衛。戒菸之後這些粘液會鬆解，並且試圖從呼吸道排出，所以戒菸之後有一段時間會出現咳嗽現象。
5、注意力不集中
　　香菸當中含有大量的一氧化碳，經常抽菸體內的一氧化碳含量會增加。戒菸之後一氧化碳也會隨之消失，從而使人的空間感和距離感受到影響，以至於出現注意力不集中的現象。
　6、長口瘡
　　少數人戒菸之後會出現口腔刺激性症狀，從而導致長口瘡，這其實是化學物質在體內調整所引起，也有可能是缺乏了維生素所致，建議加強飲食補充，短時間內就能夠改善症狀。