兒童補鈣：空腹可以吃鈣片嗎？
本文已影響7.23K人
兒童補鈣，空腹不建議吃鈣片。![兒童補鈣：空腹可以吃鈣片嗎？]( "兒童補鈣：空腹可以吃鈣片嗎？")
空腹服用鈣片會促進大量胃酸分泌，損傷胃黏膜，增加胃腸道負擔，造成胃部不適，還會導致腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等不適症狀。此外，如果空腹吃鈣片，鈣片中的鈣成分會與胃酸發生反應，影響鈣片中有效成分的吸收，並增加腎結石和輸尿管結石等泌尿繫結石的風險。
另外，較好的補鈣時間是在晚餐後、睡覺前給孩子補充，由於身體在凌晨3點鐘左右開始排出舊的骨骼組織，所以爲了保證身體裏的鈣指數比較穩定，兒童適合在晚上補充鈣質。
此外，還要注意鈣片不應與含有較多草酸的蔬菜同時食用，比如菠菜，以免形成草酸鈣和其它物質排出體外，影響鈣的吸收和利用。平時可以適當多吃些含鈣豐富的食物，比如牛奶、羊奶、魚、蝦等，可以起到補鈣的作用。
相關內容
熱門精選
-
兒童補鈣食譜
-
吃哪些可以補鈣
-
哺乳期可以吃鈣片嗎
-
哺乳期補鈣吃什麼鈣片
-
胎盤鈣化還可以補鈣嗎
-
嬰兒魚肝油和鈣片可以同時吃嗎？如何補鈣和魚肝油？
-
鈣片可以空腹吃嗎
-
兒童補鈣食譜
-
嬰兒出牙可以補鈣嗎
-
懷孕一個月可以補鈣片嗎
-
兒童補鈣食譜
-
【空腹可以吃鈣片嗎】空腹吃鈣片好嗎
-
兒童補鈣吃什麼好
-
懷孕補鈣吃什麼鈣片好
-
兒童補鈣吃什麼好
-
兒童如何補鈣
-
吃奶酪可以補鈣嗎
-
補鈣只知道吃鈣片怎麼能叫補鈣 正確補鈣方法
-
補鈣需要吃鈣片嗎 鈣片什麼時候吃效果最好
-
孕婦不缺鈣可以補鈣嗎
-
吃母乳可以補鈣嗎
-
懷孕幾周可以補鈣片
-
孕婦補鈣吃什麼鈣片
-
奶片補鈣嗎
-
兒童補鈣什麼鈣好吸收 碳酸鈣和乳酸鈣適合兒童嗎
-
補鈣可以吃蘿蔔嗎
-
孕前補鈣吃什麼鈣片好
-
寶寶吃藥可以吃鈣片嗎
-
奶片補鈣嗎
-
麥片可以空腹吃嗎