腹痛預防的關鍵是什麼
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腹痛預防的關鍵是什麼?腹痛易反覆發作,它的發病與我們的生活方式、生活習慣密切相關,要預防它的發生,患者除了配合醫護人員進行積極治療外,還應做好自我保健,糾正和改變自己不良的嗜好,那麼今天我們一起來了解一下腹痛預防的關鍵:
1、避免精神緊張胃潰瘍是一種典型的心身疾病,心理因素對胃潰瘍影響很大。在你準備考學、晉升、工作忙碌時,長時間精神緊張焦慮或者情緒激動,或過分憂慮易對大腦皮層產生不良的刺激,使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失,引起植物神經功能紊亂,不利於食物的消化和潰瘍的癒合。能夠做到性格開朗、樂觀、善於自我排解憂愁、生活規律、能勞逸結合、忙裏偷閒、自找樂趣,保持輕鬆愉快的心境,是治癒潰瘍病的關鍵。
2、講究生活規律,注意氣候變化胃潰瘍病人生活要有一定規律,不可過分疲勞,勞累過度不但會影響食物的消化,還會妨礙潰瘍的癒合。潰瘍病人一定要注意休息,生活起居要有規律。潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係,因此潰瘍病人必須注意氣候變化,根據節氣冷暖,及時添減衣被。
3、注意飲食衛生不注意飲食衛生、偏食、挑食、飢飽失度或過量進食冷飲冷食,或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物,均可導致胃腸消化功能紊亂,不利於潰瘍的癒合。注意飲食衛生,做到一日三餐定時定量,飢飽適中,細嚼慢嚥,是促進潰瘍癒合的良好習慣。
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