哮喘能鍛鍊嗎

哮喘能否鍛鍊還要根據患者自身情況而定，如果正處於急性發作期或者是患有特殊類型的哮喘，運動哮喘等不適合進行運動。而正處於緩解期的患者可以適當的進行運動。另外，患者在運動時要注意把握好運動的方式以及運動的時間、強度、環境等。

在患上某些疾病時，多數醫生會建議患者適當的進行鍛鍊，這樣既能增強自身的體質，還能提高身體的抗病能力，有利於疾病的恢復。但是這也是因人而異的，並非所有的疾病在發作期間都適合進行鍛鍊。有些疾病發作期間並不適合鍛鍊，反而會加重病情的發展。那麼，哮喘能鍛鍊嗎？

一、哮喘能鍛鍊嗎

1.哮喘急性發作期

患上哮喘能否鍛鍊還要根據患者的實際情況而定，如果處於急性哮喘發作期，其相關的症狀比較明顯，患者會出現喘息、呼吸頻率過高，缺氧的現象較爲嚴重，所以不適合進行鍛鍊。

2.哮喘緩解期

哮喘得到控制後或是處於緩解期的哮喘，患者這可以適量的進行鍛鍊，既能提高自身的免疫力也能增強體質。

3.運動型哮喘

哮喘可以分爲多種類型，其中有一種特殊的類型是運動型哮喘。該種類型的哮喘主要在運動時會發作，對於這類型哮喘的患者來說不適合進行鍛鍊。

二、哮喘運動需要注意什麼

1.運動方式

並非所有的運動方式都適合於哮喘患者。哮喘患者不適宜做過於激烈的運動，可以適當的做一些舒緩類的運動，比如慢走、游泳、散步等有氧運動，不僅用等過程比較簡單，安全性也比較高。

2.運動時間和強度

每次運動強度在75%到85%左右最佳。如果訓練強度超過75%，則應該注意自己的呼吸頻率和節奏，如果運動量過大反而會加重哮喘。在運動過程中感覺到胸悶或者是咳嗽等，應立即停止鍛鍊。

3.運動環境

運動環境選擇也較爲重要，患者不時也在較冷的環境中運動，較冷的環境含氧量較低，患者易出現缺氧。此外，在一天中的特殊時期，比如早上，晚上或者是空氣乾燥時不要進行運動，因爲在此期間含氧量也比較低，如果加強運動有可能會引起哮喘。