戴口罩呼吸困難是什麼原因 戴口罩呼吸困難正常嗎

疫情期間我們每天都要戴着口罩，上班和上課，外出都得做好防護，很多人出現戴口罩呼吸困難，頭暈胸悶的情況，擔心自己生病，戴口罩呼吸困難是什麼原因？戴口罩呼吸困難正常嗎？下面本站帶來介紹。

戴口罩呼吸困難是什麼原因？

進氧量下降是關鍵,2類人更要特別注意

吳宛容中醫師表示，長時間配戴口罩之所以會讓人容易感到呼吸困難，是因爲戴口罩悶住口鼻會使民衆每次呼吸時，鼻子的進氧量下降。如果民衆配戴的口罩質地恰巧較不透氣，剛好又處在空氣比較悶熱、不通風的空間，在持續氧氣供給不足，更容易產生上述不適反應。

尤其是，本身就有呼吸系統疾病、心臟病的朋友，相對於其他人更容易出現頭暈、呼吸困難的症狀，更要特別注意不宜長時間配戴。且口罩戴上一整天除了呼吸困難、有窒息感令人難受外，就連口罩下的皮膚也會因難以“呼吸”而導致痘痘、粉刺，甚至溼疹等多種皮膚問題接連報到。

很多人在佩戴口罩的時候覺得呼吸困難，在這裏就要提醒大家，要堅持用鼻呼吸，切勿用口呼吸。用鼻呼吸是因爲鼻腔的解剖結構有對空氣過濾的系統，可以把口罩沒有擋住的病毒進一步阻擋。但是，現在很多人是口呼吸，口腔是沒有對空氣過濾的機能的。如果用口呼吸病毒可以直接進口腔，在溫暖溼潤的口腔中可以迅速繁殖，再通過粘膜很容易進入血液到達肺部。所以避免口呼吸很有必要。

佩戴口罩時，提醒家人用鼻呼吸，不要張嘴呼吸

一天三次牙齒認真刷，最好配合漱口水漱口漱三次，口腔乾淨了，也可以增加抵抗力

如果病毒到達口腔和咽部之後會進行增殖，這時候我們通過漱口，把口腔和咽部做適當的清理，病毒也能被清除一些。

我們人是有抵抗力的，所謂潛伏期就是病毒進入身體之後迅速增值，然後侵害臟器產生症狀的時期。同時也是病毒與我們身體的免疫系統對抗的時期。在潛伏期內，如果可以通過深部漱口，清潔一部分口腔和咽部的病毒，是會增加人體抵抗力的。

我們都知道病從口入，我們知道了病的入口，就在這裏通過刷牙漱口來消滅它，是可以起到防病作用的。所以在這個非常時期清潔口腔和喉嚨深部的漱口是有必要的。

戴口罩呼吸困難正常嗎？

正常，其實防護等級越高，口罩的呼吸阻力就越大， 我們佩戴時的體驗感就會差一點，舒適感也會下降。

人們佩戴口罩在吸氣時，口罩對空氣流動具有一定的阻力作用，當吸氣阻力過大時，人會感到短暫缺氧而出現頭暈、胸悶等不適狀況，一般來說常見於N95口罩，普通醫用口罩及醫用外科口罩並不常見，因此肺功能欠佳的人羣，如老年人、慢性阻塞性肺疾病患者等應該儘量避免使用N95口罩。

在一些風險較低的情況下，可以適當選用防護等級沒那麼高的口罩，這樣能減少呼吸困難、胸悶等情況。

另外在佩戴口罩過程中儘量減少高強度的運動和勞作，以免加重呼吸急促胸悶頭暈等症狀。

以上就是全部內容，請大家繼續關注本站。