螞蟻莊園7月14日答案:游泳時一直待在水裏還有可能出汗嗎
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夏天是游泳的好季節,游泳不僅能鍛鍊身體,還可以解暑,因此很多人都會去游泳館游泳。那麼游泳時一直待在水裏還有可能出汗嗎?下面本站小編帶來:螞蟻莊園7月14日答案介紹。
正確答案:也會出汗。
解析: 游泳的時候肯定是會出汗的,只是因爲人在游泳的時候被涼水包圍着,所以身上不會有出汗的感覺,也不會感到炎熱,主要是因爲人一出汗就被涼水沖淡了,但是本質上游泳是非常累的,在游泳的過程中,人的身上會不停地出汗,所以說游泳是一種非常好的減肥方法。
游泳有哪些好處
1、減肥,游泳的減肥效果非常明顯,可以通過熱傳導和鍛鍊身體消耗脂肪的方式,使人體熱量大量流失,使人體能更好的減肥。如果要配合飲食,效果更加明顯。另外,在運動過程中對於關節的保護也是非常有益的。
2、鍛鍊呼吸肌,特別是可以提高心肺功能,很多有輕度哮喘的患者可以通過游泳的方式,使肺功能更加強大,對於治療慢性疾病的效果很理想。
3、游泳可以緩解壓力,無論是精神壓力,還是平時的肌肉過於勞累,都可以通過游泳得到放鬆。
4、游泳可以增強人的抵抗能力,對於病原體,如細菌、病毒都有非常強的抵抗能力,可以通過游泳進行提高。
普通人游泳用什麼姿勢
一、蛙泳
動作要領:雙手先劃、胳膊伸後蹬腿,手劃的時候腿不要動,手先收腿再收,手腿伸直併攏再滑行一會兒(大約1~2秒左右)。
配合動作:雙手前伸,手掌掌心向外,傾斜45°左右,小拇指向上,雙手向外劃時候冒頭換氣(吸氣),雙手內劃時腿收 憋氣 ,雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。
二、自由泳
身體姿勢:身體儘可能平直,腿面的動作剛好露出水面打水。
臂部動作:入水、伸展、抱水、向內劃、向上劃、移臂。
打腿:雙腿併攏,膝部不要彎曲過度,向下打腿。
呼吸:頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸。打腿六次,兩臂各划水一次。
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