霧霾天還能帶寶寶外出嗎 霧霾天氣對寶寶有哪些傷害
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到了秋冬天氣很多家長都對霧霾天帶孩子出門比較猶豫,那麼霧霾天還能帶寶寶外出嗎 霧霾天氣對寶寶有哪些傷害。下面本站的小編就來爲大家介紹。
儘量減少出行
在有霧霾的天氣,原則上應該儘量寶寶避免出行,因爲他們的呼吸器官還沒有發育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。
特別是霧霾比較嚴重的天氣,比如PM2.5的指數已經超過300,出去玩耍,弊大於利。
如果有必須出去的情況,例如寶寶已經好幾天沒出門,必須要去透透氣,或者需要購買物品或看病等,那麼最好選擇能見度比較好的時段。
比如週末的清晨或者平常上班高峯前的清晨,此時空氣中的顆粒物會相對較少。
霾的組成成分非常複雜,包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子,它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。
如果霾被寶寶從呼吸道吸入,就會沉積於寶寶的肺泡之中,沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液,損傷血紅蛋白輸送氧的能力,容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道,對寶寶的危害更大。陰霾嚴重時,污染物雜質可使寶寶的中樞神經發生病變,引起肺水腫或慢性氣管炎,特別是當寶寶吸入肺部,嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。
備好“神器”再出門,口罩最好爲純棉
雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵禦能力明顯高於普通的純棉口罩,但是因爲這種口罩密封性非常好,堵住寶寶的口鼻,很容易導致孩子的呼吸不暢。而且對於月齡較小還不會表達的寶寶來說還會有窒息的危險,因此所以出於安全的考慮,還是建議給6歲以下的寶寶戴純棉材質的口罩。
4.抓住機會“透口氣”!風大時趕緊開窗
在風大的時候,開窗通風,空氣至少是流動的,停留在室內的顆粒物也會少一些。但如果是霧霾非常嚴重的天氣,最好不要開窗,可以在室內購買空氣淨化器來過濾空氣,也可以減少寶寶過敏的機率。
1. 各種新鮮的蔬菜水果(維生素C、植物化學素良好來源;胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素和維生素A,是增強呼吸系統免疫功能的上佳食材);
2. 大豆、雜豆及粗雜糧(膳食纖維維持腸道的良好狀態和環境、加速重金屬排出);
3. 菌藻類;
4. 深海魚、亞麻籽油;
5. 花生、芝麻、堅果、小麥胚芽等
【3-5都含有不飽和脂肪酸(特別是ω-3脂肪酸),其攝入可通過改變細胞脂膜成分來減少炎症反應的發生,抗血栓形成,抑制支氣管過度收縮,降低哮喘的發生】
另外,由於霧霾天氣孩子戶外活動時間減少,日照減少,容易影響體內維生素D的合成,要注意補充維D。
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