光明如實和明治保加利亞酸奶哪個好 適合寶寶的酸奶牌子有哪些

終於寫到酸奶了，可以在欠債的賬本里劃去一筆了，我去公司附近的711和BHG買了一堆酸奶回來，還有一些大家常問的沒有的，就去網上搜集了一圈資料，這篇寫完我自己學習到了很多，希望也能對大家有幫助~下面本站的小編爲大家分享光明如實和明治保加利亞酸奶哪個好，適合寶寶的酸奶牌子有哪些大家一起來看吧。

光明如實和明治保加利亞酸奶哪個好

以我們上面的標準，我比較推薦的幾款是：

1. 光明如實

蛋白質含量爲：4.2g/100g，碳水化合物含量爲：5.6g/100g

這款不含糖同時不含添加劑，蛋白質含量是本次測評的酸奶中最高的，這也是大部分父母覺得最放心的一款，我自己也是經常吃的，習慣了覺得還不錯，但身邊也有很多人是不能接受這種口味的，大家可以試着和水果混着吃。

這款會隨杯附贈蜂蜜包，注意不要給1歲以下的孩子吃蜂蜜。

2. 明治保加利亞酸奶(純味不甜)

蛋白質含量3.7g/100g，碳水化合物含量5.2g/100g

明治是加了部分復原乳的，但這個對於營養來說沒什麼影響，同時加了奶油、乳清蛋白粉，但整體來說還是OK的。

3. 和潤酸奶

蛋白質含量3.1g/100g 碳水化合物含量4.4g/100g

和潤也是比較推薦的一款，配料表：生牛乳、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、蔗糖≦0.5g/100g，雖然含糖，但是含糖量比較低。

另外不含糖的還有zottis ，蛋白質含量2.6g/100g，碳水化合物含量6.6g/100g，這款是常溫酸奶，所以是不含活菌的，同時低脂酸奶，不太適合2歲前的孩子。

含糖量沒有標，我怎麼判斷?

除了看配料表裏有沒有加糖以外，大家可以看碳水化合物的含量。

看上表大家會發現，除了前面提到的幾款無糖及低糖酸奶，其他產品的碳水化合物含量都在10g以上，卡士原酪乳最高爲14g/100g，因此在拿不準的時候可以參考碳水化合物的含量來判斷。

警惕標明“兒童”的產品

市面上很多食品都喜歡標明“兒童xx”，酸奶也是，有意思的是你會發現很多兒童食品比成人食品含糖量更高，因爲這類產品往往是要通過可愛的卡通形象，加入糖、果汁等來討孩子歡心，並且因爲卡通IP的使用、精緻的包裝以及小玩具等價格也會更高。

在酸奶這個部分，我們看伊利QQ星兒童酸奶，這款屬於常溫酸奶，不含活菌，蛋白質含量不咋地，碳水化合物含量比較高，添加了糖、煉乳、香精來博得孩子的喜歡，完全不屬於優選產品。