熬夜和起早哪個學習效率高 提高學習效率用什麼方法最好
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有的人說早上背書的效率高,有的人說晚上熬夜記憶力特別的好,那麼熬夜和早起究竟哪個學習效率高一些呢,本站小編就來說說吧。
熬夜 期末考前一晚學完一學期的內容直接上考場
熬夜 早晨起來都還沒睡醒讀了什麼都不知道
早起會效率高 可就是起不來 所以也就拖到了半夜 熬夜效率反而高
熬夜,晚上效率是真的高
熬夜,早上起早腦闊都是懵的
熬夜,早起會導致我一天的心情都很差,並且沒效率
我覺得要看哪個更適合自己,有人熬夜效率高,也有人起早效率高。我是那種熬夜效率高的,畢竟沒人打擾感覺很好
6到12點,4到7點,最佳狀態。條件允許還是早上吧!
要說熬夜學習和早起學習哪個效果更好,我覺得還是因人而異,畢竟每個人的興奮點和精力總量都不一樣。
有的人是天生的夜貓子體質,晚上就睡5個小時,早上還是活蹦亂跳,精力充沛的。比如,我老師口中一個學霸學姐,每天晚上熬夜比別人多學1,2個小時,早自習的時候還就是不瞌睡,精神倍兒好,常年霸佔年級第一的寶座,特別是高三後期,成績真特麼穩定……but!這種人是很少的,就是傳說中的精力過剩型。
那我們這種“普通人”是不是就不能熬夜學習了?當然不是!主要靠個人的毅力來克服熬夜的阻力。這裏的阻力主要是疲憊睏倦,頭腦發昏,意志模糊,當然了熬夜也可能會降低記憶力。
接下來我們逐條分析熬夜學習和早起學習的一些方面。
一.熬夜學習有什麼好處?
首先,熬夜複習真的是有效的。
1夜深人靜的時候很難被別人打擾或是分散注意力,注意會相對集中,學習效率會在一定程度上得到提高。
2熬夜提供了所謂的“偷來的時間”。在高考這種講究刷題,積累經驗的考試體系中,更多的學習時間對於提高成績是有用的。
二.熬夜的壞處?
這個說起來就很多了。生物鐘嚴重混亂,作息時間很難回到規律狀態;各種皮膚問題(爆痘、變油、黑眼圈),還有內分泌系統紊亂,身體免疫力下降;精神狀態不好,記憶力下降;脫髮發胖(這個真的是很恐怖了)……
三.爲什麼這麼多人選擇了熬夜學習而放棄了早起學習呢?
就我而言,熬夜主要是爲了緩解自己的焦慮和恐懼,白天的時間沒有抓緊,浪費了,就“偷”晚上的時間來彌補(emmm我高三的時候就經常這樣)這其實是在透支生命啊555。
還有另一個重要的原因就是拖延症!!!!!這個真的超恐怖了,今天的任務沒有完成,今天的時間又快要完了,結果剩下的任務都堆在晚上了。(無奈攤手
熬夜也是會上癮的,有時候就根本停不下來。
還有一個不可忽視的原因就是早起很難,堅持早起難上加難!!人天生都是有惰性的,而且你越放任就越難以掌控。起牀太難,早起更難,人難以克服天生的惰性。而且,一日之晨,新的一天,你會覺得你好像擁有很多時間,很自然地就會選擇浪費,去刷刷朋友圈,去看看微博,but,時間不知不覺就溜走了。然後你悔恨,再想奮發圖強的時候已經入夜了。。
讀書的時候,經常能看到熬夜學習的,可起牀時間基本一致的,在學校要更起早是不可能的
很多住讀的高中,6點左右就起牀,一直學習到晚上9點,10點,有些同學還學習到12點
這樣一來,熬夜的一定學習效率高嗎?
事實證明,熬夜就是假勤奮,學習成績並不是非常靠前
合理的作息,用心的聽課,比什麼都強
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