哺乳期能吃紫薯嗎

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哺乳期能吃紫薯嗎

慎吃

哺乳媽媽能少量吃紫薯。紫薯不要生吃,一定要蒸熟煮透再吃,因爲其中的澱粉不經高溫糊化,難以消化。紫薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁、反酸等不適。溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。



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