脾胃虛弱的人容易在春天困的春天喝8種茶 提高精神
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我很困!困住!困住!困住!困住!春天來了,很多人總感覺睡不夠,整個人昏昏沉沉的,沒有一點精神。爲了不影響學習工作,此時最好採取一些措施來提高精神。我們都知道喝茶可以起到提神的作用,那麼有哪些茶的提神效果好,能幫忙趕走春困?
爲什麼會春困?
每當春天來臨,人總是容易困。那是什麼原因導致春困呢?
一、此時溼氣重,人體陽氣不足,容易受溼邪侵害,脾臟因溼氣而運化失職,容易睏倦、精神難以集中、疲勞、胃腸問題等,在中醫被稱爲溼氣困或春困。春天的困難會影響肝臟的疏散,肝臟的疏散,氣機鬱滯的話,情緒容易異常或者下降。
二、除季節轉換外,溼氣加重容易春困,除此之外,、甜的食物,運動少、休息不足,脾胃功能差。兒童形氣不足,臟腑柔軟,脾運化功能不完善的老年人、長期患者等脾胃虛弱,容易出現春困症狀。
三、實際上,春困是人體應對季節變化自然的調節反應,春天疲勞無力是正常的,但是有睏倦、疲勞等嚴重症狀的話,需要注意。在許多情況下,如果春天的困難太嚴重,可能是由抑鬱症和其他情緒疾病引起的,也可能是由糖尿病或高血壓引起的。同時,如果肺功能虛弱,春天也會困。
8種茶能趕走春困
瞭解春困的原因後,想知道如何緩解春困接下來,請告訴我做有精神作用的茶。方法很簡單,但效果很好哦
冰糖薄荷茶
製作:原料可選用薄荷葉5~10片,一般建議從藥店選購,因爲中藥獨特的炮製方式,可儘可能保留其藥性。用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可,等涼了時根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,提升茶的口感。
功效:薄荷可鎮靜緊張情緒、提神解鬱。感覺精神不濟時喝1杯,有利於提神醒腦、緩解壓力。薄荷茶也有助於消化,特別適合胃腸不舒服或吃油膩的食物喝。此外,將薄荷茶拿來漱口,不僅能清新口氣,還能消除牙齦腫痛。
薄荷甘草茶
製作:鮮薄荷葉10餘片,甘草5g,綠茶5g,太子參10g,開水500ml,按此比例,沖泡10餘分鐘後,濾去其渣,加白糖適量,調勻飲服。
功效:有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用,對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症療效不錯。
玫瑰薄荷茶
製作:玫瑰乾花蕾4~5個,薄荷少。把幹玫瑰和薄荷一起放進杯子裏,蓋上10~15分鐘,涼茶後喝起來很有效果。
效果:人的感情在春夏交接季節容易變動,玫瑰花受到辦公室女性的喜愛,具有活血化瘀、緩和感情的作用,薄荷可以消除疲勞,使人煥然一新,玫瑰花的甜香可以淡化薄荷中的苦味,一舉兩得。
玫瑰佛手黃芪茶
製作:取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克,提取飲用即可。
效果:玫瑰具有疏肝理氣的效果,佛手具有胃理氣的效果,兩者都用於通氣的黃芪具有健脾補氣的效果,可以補氣。三者組合,可以養氣和暢通,達到養肝護肝的目的。
檸檬茶
製作:切新鮮檸檬2~3片,加入1g鹽,用熱水提取。這種茶要趁熱喝,冷了味道就苦了。飯前飯後都可以,不傷胃腸。
效果:該茶能順氣化痰,消除疲勞,減輕頭痛。
山楂茶
製作:山楂20g,甘蔗200g,用水煎渣,茶飲用。
效果:具有清熱瀉火、潤燥止渴的功能。
薰衣草檸檬茶
製作:薰衣草乾花蕾5~6片檸檬片或檸檬汁。將乾燥的薰衣草花蕾、檸檬片放入茶杯中,加入沸水蓋5~10分鐘,與檸檬汁組合,茶變成淡綠變涼後加入即可。
效果:薰衣草的香味受到很多女性的喜愛,自古以來就有滋養、緩解壓力、消除疲勞的作用,檸檬有利尿、促進消化和血液循環、緩解頭痛的作用,散發出淡淡的香味使人精神振奮,但孕婦不應該喝含檸檬的茶。
菊花人蔘茶
製作:菊花幹芽4~5個人參10~20克。將人蔘切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。
效果:人蔘含皁苷和多種維生素,對人神經系統具有良好的調節作用,提高人免疫力,有效消除疲勞,菊花氣味芳香,具有消火、明目的作用,兩者具有提高精神的作用,但高血壓人蔘
如果你也被春在春天的困境中,試着喝上述茶來趕走春天的困境吧!
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