低血壓吃什麼?適合低血壓患者的幾種食療方法
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低血壓吃什麼好?低血壓的症狀很明顯,容易發現。出現低血壓症狀時,必須時調節日常飲食,更快地控制血壓。今天介紹的是低血壓的飲食和飲食和決不能錯過。
低血壓症狀
症狀的輕微症狀是頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈船等嚴重症狀是直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音模糊、昏厥、長期臥牀不起。這些症狀主要是血壓下降,血液循環緩慢,遠端毛細血管缺血,影響組織細胞氧氣和營養供給,二氧化碳和代謝廢棄物的排出。特別影響大腦和心臟的血液供應。
長期以來體功能大幅度下降,主要危害是視力、聽力下降、誘發或加重老年癡呆症、頭暈、暈厥、摔倒、骨折發生率大幅度增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常發生,影響了病人生活質量。
接下來,就來看看低血壓吃什麼吧。
低血壓的飲食原則
加強營養,兼顧肉類和蔬菜,合理組合飲食,保證全面攝取足夠的營養物質,使體質從弱到強。
多吃補氣血、溫暖脾腎的食物,如蓮子、桂圓、棗、桑葚等水果,有養心益血、健脾補腦的力量,可以經常吃。人蔘燉瘦肉、當歸煮羊肉、田七燉雞等對低血壓患者非常有益。多喝湯,多喝水,增加鹽的攝取。
伴有紅細胞計數過低、血紅蛋白不足的貧血症,適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素c等造血原料食物,如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜、水果。改善貧血,有利於增加心臟排血量,改善大腦供血量,提高血壓,消除血壓低引起的不良症狀。
伴有少納差者,適當食用能刺激食慾的食物和調味料,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
少吃紅豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、向日葵籽等具有降壓效果的食品。
低血壓食療方
天麻10克,何首烏20克,核桃仁40克,鯉魚頭1個。上鍋蒸熟後,早、晚服食。
母雞1只,栗子80克,熟地40克。母雞洗淨切塊,與栗子,熟地加水調味煮熟,食肉飲湯。
瘦豬肉400克,黃精80克,文火燉爛,連湯帶肉分食。
生豬肝150克,肉蓯蓉25克,遠志10克,加水煮湯,調啤酒吃肝喝湯。
低血壓過於嚴重時,應立即治療。
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