尿酸高能吃雞肉嗎?尿酸高的飲食注意事項是什麼?
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尿酸高是人體內有代謝紊亂的物質,血液中尿酸增多引起的代謝性疾病,體內尿酸每天的生成量和排出量約相等,生成量方面,三分之一是食物,三分之二是體內自行合成,排出途徑三分之一是腸道排出,三分之二是腎臟排出。只要上述各種方法有問題,尿酸就會上升。尿酸上升是因爲阻礙血液分泌尿酸的過程,尿酸不能排出。尿酸過高也會引起其他疾病。
那麼,尿酸高能吃雞嗎?
雞肉對人體的健康有好處,還能提高人體的免疫能力,對工作太累的人來說,可以適當的吃一些雞肉,因爲雞肉的肉質比較鮮嫩,而且味道比較大,但是雞肉也是屬於蛋白質含量最高的肉質之一,也是屬於高蛋白低脂肪的食物,不過不適合尿酸高的患者。
血尿酸高的原因與布丁問題有關,布丁來源於每天飲食中攝取的食物,避免吃含布丁的食物,防止尿酸過高。雞肉是屬於嘌呤食物的一種,最好還是少吃,偶爾吃也要選擇土雞,畢竟激素雞體內會有很多超標的物質,影響人體的健康。除了雞肉之外,動物內臟、骨髓、海味等食物也是含有嘌呤比較豐富的,魚蝦類、肉類、豌豆和菠菜也會含有嘌呤,最好是少吃。水果、蔬菜、牛奶和雞蛋不含布丁,可以吃。尿酸高的患者多喝水,有利於血尿酸從腎臟排出,對身體有好處。
另外,尿酸高的患者要注意飲食,以清淡爲主,儘量少放油、少放鹽、少吃糖、多以蔬菜或水爲主,平時要注意勞逸結合、戒菸戒酒。啤酒和白酒禁忌,防止尿酸排泄導致血尿病增高,但可適當飲用紅酒,有利於尿酸排泄。養成每天或經常用熱水浸泡腳的習慣,最好用能自動加熱的洗腳盆,每次20分鐘以上,30分鐘以上,最好全身出汗。洗腳時,可適當加入活血化瘀的中藥。另外,注意睡眠,不熬夜,放鬆心情,樂觀面對。每半年檢查一次尿酸,以控制在350左右爲目標,痛風不會損傷任何關節。
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