腹瀉後該如何調理脾胃?推薦給你一些健脾胃的食物
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腹瀉(特別是長期腹瀉)後的患者,常存在不同程度的脾胃虛弱的情況,一般可以吃一些易消化、具有健脾益胃作用的食物來調理脾胃。
1、脾氣虛、胃氣虛者適宜吃一些糯米、土豆等益氣健脾的食物。
2、脾陽虛者適宜吃一些牛肚、豬肚等溫補脾胃的食物。
需要注意的是,食物的作用較輕微,如果患者脾胃虛弱的情況比較嚴重,應及時就醫診治。此外,患者應限制攝入過甜、過鹹、過涼、過辣等食物,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等,以防刺激脾胃、加重胃腸負擔。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
胡蘿蔔、豆角、猴頭菇、蘑菇、鮮香菇、銀耳
慎食食物
零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
水果蛋糕、巧克力派、草莓聖代、脆皮甜筒、太妃糖
更多建議
患者在飲食方面還應注意以下幾個方面:
1、規律飲食,建議定時定量就餐,可少食多餐,避免暴飲暴食,以減輕胃腸負擔。
5、飯前少用腦,吃飯要專心,飯後稍休息。
4、注意飲食衛生,避免進食不新鮮、不乾淨的食物。
3、食物要細、碎、軟、爛,烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
2、均衡飲食,避免偏食,即使是上述適宜的飲食也不能過量進食。
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