本文已影響7.65K人
鰈魚營養價值非常高,含有豐富的蛋白質、多種維生素和多種人體所需的微量元素,而且脂肪含量較低。
每100克鰈魚的熱量爲109大卡,熱量比較低,而且它的脂肪含量是每100克鰈魚含2.04課脂肪,所以鰈魚是一種很不錯的減肥食品。
常吃鰈魚可以補充維生素D,防止骨質疏鬆。鰈魚中的卵磷脂也非常豐富,可以防止大腦功能衰退、延緩衰老。另外,鰈魚對於預防糖尿病也有非常好的效果。而研究表明,白內障的發生與人體缺少某種微量元素有關,這種微量元素就是鋅,而鰈魚體內含有豐富的鋅,所以吃鰈魚可以補鋅,有效預防白內障。
猜你喜歡
鰈魚片的做法
鱈魚的熱量
魚丸的熱量
魚乾的熱量
魚籽的熱量
烤鰈魚的做法
最新文章
鰈魚的營養價值
鰈魚的適宜人羣
龍利魚的熱量
【格林童話鰈魚的故事】鰈魚讀後感
秋刀魚的熱量
三文魚熱量高嗎 三文魚的熱量是多少
鰈魚的清洗技巧
黃金鰈魚的做法
紅燒鰈魚的做法
清蒸鰈魚的做法
推薦閱讀
《潛行者》裏的1039什麼意思 《潛行者》銀狐的身份是
韓國sur medic玻尿酸100面膜真假辨別 sur medic玻尿酸
吃什麼水果幫助減負
怎麼檢查新生兒溼肺
黃瓜的功效與作用?便祕可以吃黃瓜嗎?
選擇剖腹產還需要做內檢嗎
家庭洗碗機怎樣安裝
三個半月長牙怎麼辦
寶寶多久喝一次奶粉
九個月寶寶一天吃幾次母乳
o型血和b型血生的孩子是什麼血型
橡木地板多少錢一平方
太極複方羅漢果止咳顆粒是抗病毒的藥嗎 小兒感冒吃什
外賣櫃開始向騎手收費是怎麼回事 你認爲外賣櫃應該向
寶寶多大可以吃南瓜餅