本文已影響1.06W人
根據科學研究,燕麥含粗蛋白質15.6%,脂肪8.5%,還有磷、鐵、鈣等元素,與燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。而且燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特別是維生素E,每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皁甙。蛋白質的氨基酸組成比較全面,人體必需的8種氨基酸含量的均居首位。經常食用燕麥,對增強人體體質,補充膳食纖維非常有好處。
猜你喜歡
西麥燕麥片的營養價值
香蕉牛奶燕麥粥的營養價值
糙米燕麥南瓜粥的營養價值
紅豆薏米燕麥粥的營養價值
牛奶雞蛋燕麥粥的營養價值
燕麥南瓜粥的營養價值
小米燕麥粥的營養價值
雞蛋燕麥粥的營養價值
大米燕麥粥的營養價值
最新文章
燕麥巧克力的營養價值
燕麥的營養價值與功效
桂格燕麥片的營養價值
即食燕麥片的營養價值
快熟燕麥片的營養價值
麥片粥的營養價值
燕麥的營養價值
燕麥片的營養價值
純燕麥片的營養價值
蕎麥粥的營養價值
燕麥片的營養價值和功效
生燕麥片的營養價值
大麥粥的營養價值
推薦閱讀
頭囟什麼時候閉合
2月齡寶寶瓶餵母乳量是多少
懷孕爲什麼不適合同房
孩子發燒怎麼搓手心腳心
早上起來眼睛紅是怎麼回事?
兩性探祕:女人爲什麼也有夢想
少精症的好發人羣有哪些
衛健委提倡規範分院區設置 一院多區發展需跨三大難關
如何避免產後坐月子腰疼 產後腰疼怎麼辦
如何讓老年人遠離便祕?做好三件事便祕離你遠遠的
嬰兒期的大動作有哪些
葡萄提子的功效與作用
山楂糕湯的做法
孕期孕婦可以洗桑拿嗎
母乳不夠吃寶寶不吃奶瓶怎麼辦