吃方便麪會胖嗎
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吃方便麪會胖嗎？方便麪是高熱量的食物，方便麪由精製的面製成，脂肪高，熱量高，而且營養不均衡，經常食用方便麪，容易造成肥胖的危險。爲什麼吃方便麪會胖呢？
方便麪的油脂含量高。大部分方便麪都採用油炸的方法對面塊進行乾燥處理，因此油脂含量比較高。正常人一天吃的食用油不能超過30g，而如果方便麪餅加上配料包所含的油脂已經接近甚至超過這個數值。這對於血脂異常，或者生活習慣並不是很健康的人羣來說尤其危險。經常吃方便麪，人體攝入脂肪過多，就會容易引起肥胖，還會帶來脂肪肝、高血脂、高血壓、高血糖等疾病。
其次，方便麪中的鹽分也是超標的。爲了調味，方便麪中的醬包常常含有較多的鹽分。過量攝入食鹽對血管系統會產生較大的影響，誘發高血壓及心臟病。鹽分過高也容易導致肥胖。
此外，方便麪的營養單一，方便麪只含有少量碳水化合物能夠補充能量，每100克的方便麪熱量是470卡路里，方便麪屬於高熱量低一樣的食品。如果沒有均衡的飲食和經常運動，就會容易肥胖。
