純淨水

「導讀」如今，純淨水成了人們生活中必不可少的一部分，很多人在平時都會飲用純淨水。那麼，對於純淨水，大家又瞭解多少呢？在平時生活中，純淨水的好處有哪些？以及喝純淨水好還是喝白開水好呢？這些問題，相信大家一時很難答上來吧！今天，媽網百科將告訴你純淨水的各類信息。

喝純淨水好還是喝白開水好

純淨水和白開水這兩種水再常見不過了，但不少人都不大瞭解這兩種水的具體作用和區別。喝純淨水好還是喝白開水好？這兩種水各有什麼特點？簡單來說，白開水其實就是燒開之後的自來水，而純淨水就是單純的“純粹、乾淨的水”。純淨水在過濾淨化的過程中也會過濾掉水中對人體有益的營養物質，所以如果是長期飲用的話，建議還是喝白開水更好。

早前人們對飲用水沒有那麼多的講究時，大多數人家中都是喝白開水。白開水是自來水經過100度的燒沸後再冷卻下來的水，這個過程中破壞了少量的有害物質，使其還保留了許多的微生物和礦物質。白開水因爲是自來水，其中含的礦物質還是相對豐富的，因此燒開水的壺內壁上會結厚厚的水垢，這就是礦物質存在的表現。從這個意義上來說，白開水也是一種礦泉水。礦泉水和不含有礦物質的純淨水相比你會選擇哪個？想必不少人都會選擇含有礦物質的水。

喝純淨水好還是自來水好

水是人生命不可或缺的重要營養素，這主要是因爲水中的微量元素和礦物質對於人的健康有着非常重要的意義。人們常見的水主要有純淨水、礦泉水、自來水等，這些水都有着各自不同的特點，到底喝哪一種更健康也成了人們非常關心的話題。純淨水一直備受爭議，有人認爲純淨水其實不如自來水！到底喝純淨水好還是自來水好？從飲用的健康度來說，純淨水的確是不如自來水，但是必須要注意的是，要喝自來水一定要燒開之後再喝。

自來水是人們在家中打開水龍頭就能直接取到的水，大部分人在家中都有可過濾的飲水機，直接將自來水過濾之後就可飲用，也可以將自來水直接燒開來飲用。而純淨水則一般都是礦泉水瓶或者是桶裝的形式售賣，價格也相對較低，所以很多人都選擇喝這兩種水。需要注意的是，純淨水雖然“純淨”，但是也不含有人體所需的微量元素，相比之下，自來水雖然經過處理，但卻保留了水中的微量元素和礦物質，對健康更有益處。偶爾喝純淨水自然沒什麼問題，但是長期喝純淨水對人的健康可能會帶來負面影響。

喝純淨水的好處

純淨水自面世以來一直都備受爭議，因爲其在過濾淨化的過程中不僅過濾掉了對人體有害的物質，也過濾掉了一些人體所需的微量元素。但是純淨水依舊是可飲用的安全水，主要就在於它是“純淨、不含雜質”的。喝純淨水的好處也有不少，下面一起來詳細瞭解一下！

1、純淨水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效。

2、喝純淨水能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇。對高血壓、動脈硬化、冠心病患者有好處。

3、服藥時飲用純淨水有利於藥物充分溶解、吸收，提高療效。 用純淨水煎服中藥能毫無保留地泡出草藥中深藏得固有的藥的成份，中藥能最大地發揮藥性。

4、純淨水可滋潤皮膚，消除皮膚上的分泌物，保持皮膚細膩光澤。

5、純淨水可延緩乙醇的吸收，防止飲酒後的腹瀉，有解酒作用。

6、用純淨水沖茶能適當調節鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味香醇，不僅口感好，還沒有茶鏽。另外，汽車水箱、加溼器、電熨斗等使用純淨水不會結垢，可延長使用壽命。

7、純淨水是富氧水，適當飲用能活化細胞及內臟，增強免疫力和抵抗力。

純淨水的危害

純淨水出現在市面上之後一直都備受爭議。純淨水乾淨、清潔不含細菌，但是飲用純淨水在淨化的時候把水中有益的成分和礦物質一起過濾掉了，所以純淨水的危害主要在於，如果只喝純淨水會導致微量元素和鈣、鎂等元素的缺乏。而且，一些純淨水在過濾的時候會改變水的分子結構，導致吸收量下降，這就是爲什麼有的時候非常口渴但是喝純淨水卻不解渴。

人們常常喝的純淨水都是桶裝純淨水，桶裝純淨水就存在更大的風險了。長期喝桶裝純淨水不僅僅會缺少人體必需的微量元素，還可使兒童生長髮育遲緩、智力低下，成年人容易患上動脈硬化、心腦血管病、糖尿病、高血壓等等疾病。市面上早已爆出一些不良商家生產的“黑桶裝水”，不僅不乾淨，如果飲用存放了3天以上的桶裝純淨水，還會導致人體的細胞的新陳代謝速度明顯減慢，提前衰老。

人體的體液是微鹼性，而純淨水是呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內環境將受到破壞，長期飲用會降低人體的免疫力。純淨水偶爾喝喝可以，但不宜作爲家庭桶裝水長期飲用。對於老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，還有兒童、孕婦等特殊人羣來說，就更加不宜多喝純淨水了。

嬰兒能不能喝純淨水

我們經常用“水靈靈”來形容寶寶，這是有原因的。在嬰兒體內，水分佔其體重高達70%一80%，遠甚於成人的60%，對於嬰兒來說顯得更爲重要。不少家長認爲礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全，更適合給寶寶補水。其實，經過二次加工的純淨水失去了普通自來水的礦物元素，而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收，不適合新生兒的消化系統，而且細胞內外的濃度差是形成水分通過滲透吸收的動力，純淨水的礦物質含量過低，造成兩者落差較大，會造成吸收障礙。所以長期飲用純淨水，會使得孩子缺乏某種礦物質，而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

長期給嬰兒飲用礦泉水或者是純淨水，都對咱們的嬰兒寶寶不利，所以，爸爸媽媽們，爲了咱們寶寶的健康，千萬別長期給寶寶們喝純淨水或者是礦泉水，最好也不要長期用這些礦物質水和純淨水給嬰兒衝食奶粉！