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其實只要是涼粉,它們的熱量都會很低,因此完全沒有必要糾結哪種涼粉的熱量最低。真要說哪種涼粉的熱量最低,應該非綠豆涼粉莫屬了。
綠豆本身就是低熱量食品,由其加工而成的綠豆涼粉自然熱量也就是比較低的了。再就是蕎麥涼粉也是,蕎麥涼粉也是做涼粉的主料之一,並且熱量也是相當的低。
但要注意的是,不管熱量怎麼吃,在食用的時候,加入一些調料或者加糖之類的,還會使涼粉的熱量增高的,因此怕胖的MM要格外注意。
還要知道的是,涼粉雖然熱量很低,但是屬於涼性的,因此不宜吃多,吃多了容易引起腹脹腹瀉的問題。
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