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吃鵪鶉蛋不僅能減肥、豐胸,對於身體還特別好。而且煮的鵪鶉蛋原汁原味,咬上一口滿嘴蛋香,誰能抵擋得住它的誘惑呢!但是鵪鶉蛋也不能吃太多哦,一起來看看鵪鶉蛋一天能吃幾個吧!
Q:鵪鶉蛋一天能吃幾個?
A:一般3個鵪鶉蛋的營養含量相當千1只雞蛋。但由於鵪鶉卵中營養分子較小,所以比雞蛋營養更易被吸收利用。一般吃鵪鶉蛋一天吃3-5個就可以了,不要吃太多,不然會適得其反的呢。而且對於6歲以下的幼兒,可以選擇吃鵪鶉蛋,每天3~4個爲宜,不可多吃哦。
媽網百科大爆炸:螃蟹不能和鵪鶉蛋一起吃哦,小心中毒哦!
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