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紅鯧魚爲淡水魚類,其營養自然是比不上海產的鯧魚了,但是紅鯧魚魚肉中同樣含有不飽和脂肪酸W-3系列,這種物質在經過醫學臨牀證明發現,能夠用於減少心血管疾病的發生。
並且,紅鯧魚中的膽固醇含量很低,比其他各種動物性食物(鯧魚除外)都要低得多,很適合中老年人食用。另外,紅鯧魚中含有少量的微量元素和維生素,具有益氣養血、舒筋利骨的功效,還可用於治療消化不良、貧血、筋骨痠痛、四肢麻木等症。
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