紅豇豆的做法大全
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「導讀」紅豇豆是一種怎樣的食物，大家對它的認識又有多少呢？紅豇豆主要用於促進我們腸道消化、提供我們身體所需的營養物質和增加身體抵抗力，是一種比較優良的食物，對於我們的生長髮育有很大的幫助。在紅豇豆的做法大全裏，最常見的就是用來煮粥了，既簡單有營養。下面媽媽網百科就“紅豇豆的做法大全”的相關問題來爲大家詳細介紹！ ![紅豇豆的做法大全]( "紅豇豆的做法大全")
在紅豇豆的做法大全裏都包含了哪些做法呢？不同地方的人它的做法會一樣嘛，下面跟小編一起來看看！
紅豇豆可用來煎湯、煮粥、北方多用來製作粘糕、豆包的餡料；
在南方，紅豇豆多用於烹飪，可清炒，可涼拌，也可拌入青椒等輔助材料煎炒，亦作爲各類湯粉類食物的佐料。紅豇豆也可曬乾。
在北方，紅豇豆多用作乾菜，可以和肉類同炒，也可以單獨做成酸辣湯。紅豇豆要烹飪熱透食用，不熟豆角易導致腹瀉、中毒。
紅豇豆的營養價值無論是白豇豆還是紅豇豆，它們的對人體的用營養價值都不容小覷。那紅豇豆的營養價值都有哪些呢？
1、豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。
2、豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。
3、豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。
4、豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
紅豇豆的功效與作用紅豇豆的作用什麼？紅豇豆的功效有哪些？下面跟小編一起來了解！
紅豇豆含大量蛋白質，碳水化合物和維生素、氨基酸、礦物質等微量元素，容易被人體吸收利用，能提供每天所需能量。
紅豇豆所含的膳食纖維和維生素能起到幫助促進腸道蠕動的作用，能促消化，助排泄。
紅豇豆是一種含有維生素C較多的食物，而維生素C在體內能促進細胞抗體的合成，對病毒能起到抵抗的作用。
紅豇豆中富含磷脂，磷脂可以促進胰島中胰島素分泌，幫助糖尿病人維持血糖在正常範圍。
紅豇豆粥的做法下面小編爲大家介紹一款適合於冬季的美味吃食——紅豇豆粥，快來學習紅豇豆粥的做法吧！
食材：紅豇豆 70g 、豬肉 50g、 鹽適量、蠔油適量、瑤柱適量、芝麻油適量、杏鮑菇 50g。
1、準備豬瘦肉和杏鮑菇備用。
2、瑤柱備用。
3、江米洗淨備用。
4、豇豆適量備用。
5、將豬肉和杏鮑菇切碎粒備用。
6、將切好的肉和杏鮑菇放入碗中，加入蠔油和食鹽。
7、拌勻醃製起來備用。
8、豇豆洗淨切小粒備用。
9、鍋內加水，放入江米開火煮粥。
10、鍋內的米逐漸濃稠時，下入醃製好的豬肉和杏鮑菇。
11、加入瑤柱，用勺子攪勻，繼續煮。
12、粥煮好後，放入切好的豇豆粒，加入食鹽調味，再煮5分鐘。
13、加入芝麻油提味，關火，裝碗食用。
紅豇豆和青豇豆哪個更有營養紅豇豆和青豇豆哪個更有營養呢？
無論紅豇豆還是青豇豆，它們爲人體所帶來的營養價值其實都是一樣的。
豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質、適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充飢體的營養成分，中醫認爲豇豆有健脾補腎的功效，對尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病有輔助療效。
豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。
豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
