孕婦可以喝茶樹菇老鴨湯嗎
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孕婦是可以喝茶樹菇老鴨湯。老鴨湯屬於滋補湯,對孕婦身體很補。特別是茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸佔2.49%。總氨基酸含量爲16.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全,並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。
但是鴨肉有利尿消腫之功效,所以不應多喝,否則排尿過量可使羊水減少,並且注意老鴨湯的配料,切忌有蟲草、人蔘、料酒(過量)等活血之物。
在日常生活中,每個食材都有其自身的營養價值,但一旦不新鮮、發芽、未煮熟,或是採用非常規手段催熟後,就可能會產生毒素,危害到身體健康。孕婦在懷孕期間要注意飲食,不能過多進食不適宜的食物,注意多運動,增強自身的免疫力,多休息,確保勞逸結合,孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。需加強複合維生素的攝取,加強鈣、鐵、鋅、碘等礦物質的攝取,孕期葉酸的攝取量高於非孕期的1.5倍。
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