紅棗可以蒸雞蛋嗎 紅棗蒸雞蛋吃多了會不舒服嗎
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1、紅棗蒸雞蛋的做法:雞蛋一隻,紅棗一個,雞蛋打爛攪幾下,紅棗洗乾淨,混在一起,放入鍋裏,蒸到雞蛋熟即可。
2、在日常的生活中,相信很多人都特別的喜歡吃紅棗,紅棗雖然是很有營養,但是不是說吃得越多越好,吃紅棗也是有注意事項的。
3、吃紅棗的注意事項:
大棗(特別是鮮棗)不但水分含量低,而且膳食纖維含量很高,膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化,棗皮更是不易消化,因此一定要細嚼慢嚥。同時要適量食用,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等胃腸不適。
4、吃雞蛋注意事項:
人體每天只能吸收一個雞蛋的量,不宜多吃,吃多了膽固醇高了,反而對身體不好。另外,人在感冒的時候最好不要吃煮雞蛋、蒸雞蛋。
5、紅棗蒸雞蛋是很好的,在坐月子的新媽媽也可以適當的吃上一些,這是養顏和補身體的良品。不過,紅棗蒸雞蛋比較偏甜一些,對於老年人來講最好是少放一點紅棗,或是改用其他的補品,畢竟老年人少吃含甜份的食物對身體有好吃。
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