孩子霧霾天氣喝什麼湯好 寶寶霧霾天喝什麼湯清肺
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在霧霾天氣,空氣裏面的pm2.5非常多,空氣質量差容易影響孩子的健康,下面本站的小編就來說說:孩子霧霾天氣喝什麼湯好 寶寶霧霾天喝什麼湯清肺。
(1)雪梨百合潤肺湯
雪梨洗淨,帶皮切成小塊,百合洗淨。將雪梨塊和百合放入鍋中,倒入清水,大火煮開後,撇去湯麪的浮沫。然後蓋上鍋蓋,露一條小縫,調成小火,煮20分鐘後,放入洗淨的枸杞,再煮2分鐘就OK了。
(2)銀耳蓮子百合排骨湯
蓮子用溫水泡發15分鐘,清洗乾淨;銀耳用清水泡發30分鐘,清洗乾淨後切去黃蒂,切成幾塊;百合用溫水泡發15分鐘,洗去表面黃色;排骨洗乾淨,放進砂鍋加清水燒開,撇去浮沫,加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘,加鹽調味。
(3)豬血菠菜湯
鍋內放入適量香油,炒香蔥段後放入適量開水,大火煮開。將豬血放入鍋中,煮至水再次滾沸,加入菠菜段、鹽,離火。
其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等;肺臟排毒食物,如蘿蔔,它能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以;抗過敏食物,如菌類,一定程度上能提高寶寶抗過敏能力,避免因霧霾導致的哮喘等呼吸道疾病。
多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣;另外要給寶寶多吃清肺的食物;由於霧天日照減少,嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢,要注意維生素的補充。所以,爲了保障孩子每天的成長所需,及時補充多種維生素和礦物質是必不可少的。如很多專家一致推薦的善存小佳維,其內含18種維生素礦物質,是市面上最全的專業兒童營養素。專業配方,針對兒童,它的香甜檸檬口味,酸甜甜,還有香蕉、橘子、蘋果各種水果的形狀,不僅好吃還好玩。同時爲了保護兒童的牙齒,不含蔗糖,同時不添加任何色素,是媽媽的完美選擇。
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