五種養生茶讓你度過美麗的春天
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銀耳茶
做法:銀耳20克,茶5克,冰糖20克。首先,將銀耳洗淨,加入水,燉冰糖。然後將茶浸泡5分鐘,取汁,加入銀耳湯,攪拌均勻。
效果:銀耳和冰糖有助於滋潤肺部,止咳化痰,茶葉消除痰在利溼中,兼具消炎效果。
玫瑰薄荷茶
做法:玫瑰乾花蕾4~5個,薄荷少。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10~15分鐘,待涼後飲用。
效果:玫瑰花具有活血化瘀、緩解感情的作用,薄荷消除疲勞,使人感覺煥然一新。
三花涼茶
做法:金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵、沸水提取。
功效:具有清熱解毒、平肝明目作用。
胖大海枸杞茶
做法:胖大海5克,枸杞子10克,麥冬10克泡茶。
效果:滋陰益腎,明目,解毒利咽。適用於陰虛內熱伴乾咳無痰、口乾喉、喉腫痛。外感發熱、消化不良者不宜。
山楂冬青茶
做法:山楂2克,毛冬青適量,煎水代茶飲用。
效果:山楂具有消化、行氣散瘀的效果,毛冬青具有清熱解毒、活血通脈的作用。
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