血液需要定期排毒嗎?關於血液的謠言有哪些?
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血液在身體中發揮着重要作用,連接着全身各部位的組織器官。血液攜帶氧氣和營養物質輸送給各器官組織,同時也參與體溫調節,將組織細胞代謝時產生的毒素和垃圾輸送給特定器官,排出體外。目前,市場上有許多關於血液的謠言,如血液垃圾和獻血影響健康。關於血液的謠言是什麼?
1、血液中有垃圾,需要定期排毒
網上傳聞血液中有垃圾,會堵塞血管,其實這是錯誤的。血液中主要包括血細胞和血漿,也包括一些遺傳物質,完全沒有垃圾。血液中有無機鹽、激素、抗體和酶,還含有細胞代謝產物和氧氣,大部分對身體有益,可以參加生命活動。各組織器官經常新陳代謝,肌酐、二氧化碳、尿素等通過血液運輸到腎臟、肝臟、膀胱等,排出體外。在正常情況下,血液可以完全排出有害物質,不需要額外的治療。若亂用藥,反而會擾亂正常的代謝平衡,從而引起代謝紊亂。
2、定期輸液能降低血液粘稠
人們所說的血液粘稠是指血液中血脂含量高,其實這是一個僞科學,血液粘度跟血細胞多少、形態及大小有關係。血脂升高說明血液中內脂和脂類含量升高,血脂升高會引起血管動脈粥樣斑塊,斑塊的血管會變得狹窄,一旦斑塊破裂,就會引起血栓以及中風,也就是說長期高血脂是引起血管堵塞的原因,跟血液粘稠沒有任何關係。另外,網上流通液可以稀釋血液,降低血液粘度,疏通血管,其實這是胡說八道。輸血根本不能降血脂和防血栓,對疏通血管也沒有任何作用。
3、獻血影響身體健康
正常情況下,成年人血量在4~5升,80%血液在血管中流動,剩下的20%儲存在骨髓、肝臟、毛細血管以及脾臟中,這被稱爲小血庫。一般一次性獻血量在200~400毫升左右,血管中流血少的情況下啓動小血庫,保持足夠的血量循環,對身體沒有任何影響。選擇正規的地方獻血,反而對身體有好處,獻血後血細胞數量減少,刺激骨髓造血幹細胞產生新的免疫球蛋白和血細胞,提高免疫力。適當的獻血可以減少血液中多餘的血脂,改善血液流動性,爲各組織和器官提供足夠的血液和氧氣,降低心血管疾病的風險。另外,適當的獻血也可以減少患癌症的概率,研究表明,男性身體中鐵質含量超過標準值的10%,患癌症的概率上升,定期的獻血可以減少身體過多的鐵。
溫馨提示
如果想保持血液新鮮,就必須從兩個方面開始。一方面是日常飲食攝取,另一方面是代謝。注意休息,多喝水,參加體育鍛煉,多吃新鮮蔬菜水果,熬夜控制油是鹽和糖的攝入,遠離菸酒,保持心情愉快。不要聽信有關血液的謠言,只要保持健康的生活和飲食習慣,就能保證血液的清潔和血管的暢通。
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