脾胃不好有哪些注意事項？脾胃不好平時要注意冷溫
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脾胃不好的注意事項：
（l）脾胃不好通常要注意——情緒因素對食慾、消化、吸收有很大的影響。因此，要保持脾臟和胃，首先要保持良好的情緒。研究表明，不良情緒會導致食慾不振、腹脹、供暖、消化不良等，良好的情緒有助於胃腸道系統的正常活動。
(2)脾胃不好平時要注意——飲食調節是保持脾胃的關鍵。所以脾胃不好，飲食要規律，三餐要定期定量，不要暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的結合。經常吃蔬菜水果，滿足身體需要，保持大便通暢。少吃酸辣、油炸、乾硬、粘性大的食物，儘量少吃生冷食物。
(3)脾胃不好，平時要注意冷溫。俗話說，十胃病九寒。這真的是經驗。所以脾胃不要注意冷溫——評分很重要。春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的患者要注意保溫，不要覺得冷。脾虛時，可在肚臍上貼上暖肚臍的膏藥，不要吃冷瓜果。如果胃腦發冷，可以馬上吃薑茶。
(4)脾胃不好平時要注意-散步、慢跑、打太極拳、做氣功等適當的體育活動。脾胃不良的運動可以增加人體的胃腸功能，加強胃腸蠕動，增加消化液分泌，促進食物消化營養物質的吸收，改善胃自身的血液循環，促進新陳代謝，延緩消化系統的老化。晚上睡覺前，躺在牀上用雙手按摩上下腹部，往返約40-50次，有助於脾運、積累，對脾胃有很好的保健作用。
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