怎麼知道自己的脾胃不好?脾胃不好有三種調理方法
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脾胃不良影響健康,飲食不規律、情緒不穩定、工作壓力等都會導致脾胃不和。中醫認爲,人體的氣血來自脾胃,所以脾胃是後天的基礎,可見脾胃的重要性。你怎麼知道你的脾胃不好?
脾胃不良信號:
1、便祕
胃熱,食物殘渣下降緩慢,水分容易流失,大腸乾燥,引起便祕。相比之下,大便不成形,稀薄,多爲脾胃虛寒。
解決方法:便祕患者可嘗試推腹法,即一隻手放在左肺下緣,另一隻手壓在上面,用力均勻按摩,促進胃腸蠕動,加速食物殘渣下降。腹瀉患者可艾灸中腦穴(臍上4英寸)、足三裏穴(手掌膝蓋、中指末端橫指)、關元穴(臍下3英寸)等穴位,每天喝一杯姜棗紅糖水,改善症狀。
信號二,身體肌肉鬆弛,肌肉少,肥胖多
若肌肉鬆弛,無彈性,或肌肉少而肥胖,多爲脾胃虛弱。
解決方法:脾胃虛弱者可經常鍛鍊腳趾,按摩小腿。
烹飪脾胃不好有三種方法:
第一招、理
脾胃是人體的主要消化器官,是內外關係。胃主接受,脾主運輸,兩者相互協調,分工合作,共同完成消化功能,中醫稱脾胃爲後天的基礎。
胃主接受腐爛的水谷。儲存是指胃接受食物和儲存食物。腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。胃初步消化後的食物分爲清濁兩部分。清者是體液,從脾臟吸收運輸到全身。因此,據說脾臟是胃液。渾濁的人向小腸下降,進一步消化。
脾臟的主要運輸主要是指營養物質的消化、吸收和運輸過程。脾臟的主要功能之一是負責運輸和消化。穀物進入胃。胃初步消化後,送至脾臟,從脾臟進一步消化吸收。
第二招、與
脾主運化。當脾臟出現問題時,胃消化後的營養物質不能輸送到身體的各個部位,也不能向胃補充營養。脾臟病引起的主要症狀有胃膨脹、食慾不振、消化不良等。胃主接受,胃有問題時,容易出現腦痛、嘔吐、嘎嘎、呃逆等症狀。由此可見,脾胃病的症狀基本同時出現,這也是我們通常胃痛難以解決的問題。根據中醫理論,胃病屬於脾胃病的範疇,在治療胃病的同時也要解決脾病,真正的脾胃同治。
第三招、防
出現上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感,多數飲食後症狀嚴重,其次是食慾下降、嘎嘎、酸、噁心等消化不良症狀。一般以上症狀持續3個月以上,經胃鏡檢查和病理檢查,排除其他疾病後,可診斷爲慢性胃炎。
減少慢性胃炎的發生主要是預防。本病主要由飲食不規律、暴飲暴食、吃冷食、精神壓力大等因素引起。這些因素導致脾虛,直接或間接引起胃症狀。
慢性胃炎的主要特點是反覆發作。在治療過程中注意烹飪。在治療過程中,藥物具有療養結合功能的藥物,防止復發。同時,養成按療程服用的習慣,減少慢性胃炎的反覆發作。
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