中醫冬季養生篇 秋冬季節中醫養生保健
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現在正值秋冬換季時節,天氣也慢慢變得越來越冷了,這個時候要注意養生保健。每到秋冬,萬物已經過了生長茂盛的階段,氣機開始衰退。爲了適應這樣一種變化,我們的人體也應該有針對性地進行六收工作,下面就一起來看看。
收氣
氣指的是呼吸之氣,如果有氣喘或咳嗽,則是肺氣不收不降的表現。肺氣不接受有兩個原因。一是受外邪,肺氣受寒反抗。此時,不能單純接受肺氣。首先需要發散外寒。常用藥物有麻黃湯、桂枝湯等。第二個原因是肺氣本身不下降。此時,一般沒有感冒發燒等症狀,身體也沒有酸、懶等不適可以用水煎枇杷葉、杏仁、浙江貝各10克,降低肺氣。
神收入
神收入不足可能會出現心煩、失眠等症狀。中醫認爲心藏神,但心但心裏藏着好神,必須和腎臟交往。不那樣的話,心浮氣躁,睡不着覺,嚴重的時候心煩意亂。向不接受心靈的人推薦內經的處方-半夏谷湯,這個方子只有半夏、高粱米兩種味道藥,各取20克,用水煎服,煎30分鐘以上即可服用,可以安神化痰。如果伴有心煩,可以服梔子豉湯,即梔子、豆豉各10克用水煎服,能夠清心除煩。
精子
精子如果不接受,有可能表現爲遺精、遺尿。爲什麼會這樣呢?因爲當時我們腎臟的收藏功能正在下降。如果患者沒有出現舌苔厚、口苦、小便黃紅等溼熱下注的症狀,應考慮補腎固精的方法。遺精者可以取桑10克煮水服,遺尿者可以取智育仁10克煮水服,兩者分別有固精縮小尿的功能。此外,還可以灸關元穴(肚臍直下3英寸),每次10分鐘,每天1次,起到固腎收斂精的作用。
唾液
中醫將唾液中稀少的部分稱爲唾液,具有潤澤口腔的作用,有助於食品的吞嚥和消化。《內經》中,五臟化液脾爲唾液,脾功能正常時,唾液潤澤口腔,但不溢出口外的脾胃不和諧時,唾液分泌急劇增加,出現流口水等症狀。想要得到唾液首先需要健脾,孩子的唾液可以用白朮、茯苓、冰糖分別10克,共研究結束,放入瓷碗中,加入水100毫升,放入鍋中蒸30分鐘,取藥汁分3次服用的成人的唾液可以用白朮、智育仁、茯苓分別用10克的水煎,有健脾溼潤的效果。
出汗
很多人出汗異常,白天出汗,晚上出汗,頭出汗。一般來說,白天出汗的是陽虛不固定,可以煎黃芪、牡蠣、山楂三味藥夜間出汗多爲陰虛不聚,可以服用六味地黃丸緩解頭部出汗多爲體內鬱滯,建議醫生具體分析。
收集液體
液體是指腸液,如果腸液不收集,就會腹瀉,腹瀉也會失去體液。秋天是腹瀉的高發期,經常腹瀉的人,建議用紅石脂30克、蒼朮10克用水煎服的手圍着肚臍用逆時針揉肚子,有健脾澀腸的效果。
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