夏季的養生方法 這些妙招幫你去心火
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上火的情況是我們大家都有過的了吧,特別是在炎熱的夏季,不少人都出現過這樣的情況了,對於我們的影響還是比較大的了,尤其是心火旺盛的情況,對於我們的身體健康也存在不少影響的了,那麼我們應該如何的去火呢,下面的這些妙招不要錯過哦。
拍“窩“也可解熱去火
腋窩,俗稱“胳肢窩“,這裏的穴位叫極泉,此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍。
按摩穴位也不失清心火的好辦法。頭部的神庭、百會和太陽穴,手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴,均有調整肝經氣血運行、降心氣的作用,特別適合工作忙碌一天後用來放鬆身心,因此在夏季的時候我們就可以通過按摩這些部位來進行保健了,可以幫助我們很好的去心火哦,而且還可以放鬆我們的身體。
夏日吃薑好處多
夏天炎熱,姜味辛辣,按說不應“火上澆油“。但中醫認爲,夏季陽氣上升,故天氣表現得十分炎熱。與此同時,在裏的陽熱反而虛少,因而容易生冷生寒。也就是說,夏季陽氣在表,胃中虛冷,這時吃生薑可以溫胃健脾,很多人都覺得自己吃薑是會導致更容易上火了,但是實際上並不會有這樣的情況出現哦。
同時,夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調,很容易引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒。中醫認爲生薑能“通神明“,即提神醒腦,所以我們就要注意了哦,夏季的時候吃些姜實際上是很有好處的了,特別是對一般暑熱,表現爲頭昏、心悸及胸悶噁心的病人,適當喝點生薑湯也大有裨益。
上面介紹的就是夏季的去火妙招了,可以發現我們在夏季的時候是非常容易出現上火情況的了,特別是心火旺盛的情況,這對於我們的影響是極大的,因此我們就要對這樣的情況重視起來,用這樣的方法來去心火,好處極大。
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