女性腎虛導致加速衰老 老中醫介紹4個養腎護腎祕方
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許多女性不注意個人的衛生,嚴重影響了女性的腎功能,造成腎虧。但是許多女性都不知道自己到底腎虧了沒有,專家提醒你,腎虧會在生活中表現出來,那腎虧的表現有什麼呢?如何補腎?
女性也應該保護腎臟
很多人認爲腎虛是男性的專利,但實際上,女性受生理、病理因素的影響也容易發生腎虛,女性腎虛的比例也相當高,不低於男性。
在現代社會,生活、工作節奏快,很多女性長期精神緊張,過載工作,出現精力充沛的情況,腎虛也隨之而來。腎是美麗、健康之源,如果女人出現腎虛,不僅美麗會大打折扣,出現頭髮早脫、皮膚不好等;健康也會出現問題,比如情緒抑鬱、記憶力下降等;甚至,很多婦科疾病,如月經不調、白帶清稀、胎動易滑、痛經閉經、性慾降低、乳腺增生、子宮肌瘤等,以及更年期綜合徵都與腎疲勞和腎虛相關。因此,女性也需要養腎。
日常生活腎損失的表現:
1、性冷淡。腎損失首先表現爲性冷淡,男性腎損失引起陽痿,女性腎損失也表現爲性冷淡。
2、記憶力下降,昨天發生的事,今天記不清了。
3、月經不調,煩躁不安。腎虧會造成身體內各個激素分泌的不平衡,導致月經不調。
4、早上起牀時,發現脫髮嚴重。
5、晚上總是睡不着覺,即使睡着了,也總是做夢。
6、面容憔悴,早上起牀後常有黑眼圈,皮膚鬆弛乾燥。
中醫護腎最佳祕方
控制體重
肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3~4倍。對於肥胖病人要控制熱量過多攝入,堅持體育鍛煉,保持體重平穩下降,切勿盲目節食,以避免過度減肥引起營養不良神經性厭食等疾病,尤其不要盲目濫用減肥藥物,避免腎臟受損。
慎用引起損害腎臟的藥物
治療疾病時要細看說明書,大多數藥物均標註是否有腎毒性或禁忌症等,避免長期服用腎毒性藥物。一些抗生素多種鎮痛藥阿司匹林消炎痛布洛芬等)各種血管造影劑和中藥(如關木通廣防自己雷公藤等)引起腎臟損傷,應慎重使用。
控制血壓水平
對於高血壓患者來說,控制血壓在預防高血壓腎病方面起着極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上,則應遵醫生指示規律服用降壓藥物,且必須在專業醫生指導下用藥,不可擅自停藥,防止出現嚴重的心腦腎等病變。
糾正尿酸代謝紊亂
尿酸是嘌呤代謝的產物,尿酸鹽沉積於腎臟易引起腎臟病變,因此要積極糾正。對於已有高尿酸血癥的患者,有必要限制高布丁的飲食,避免吃動物內臟火鍋海產品啤酒,限制低布丁含量的食物。適當運動預防痛風發作,但劇烈運動容易誘發痛風急性發作。選擇合適的藥物治療。
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