熬夜容易變老嗎?熬夜的危害是什麼?長期熬夜的7重風險
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衆所周知,現在對很多年輕人來說,熬夜已經是家常便飯了。網上有傳聞說長期熬夜會使人容易衰老。這對女性同胞來說是。相當於晴天霹靂,當然,熬夜的人會發現第二天早上起牀會長很多青春痘的皮膚,毛孔會變大。這意味着熬夜會提高衰老速度嗎?
很多研究證明,如果長期熬夜會打亂人體的正常休息規律,也就是所謂的生物鐘;影響人的激素分泌;以及減弱一種叫自由基的能力從來會影響人的衰老速度。並且會在人的容貌上造成一定的影響,讓人看起來顯得更加蒼老。
長期熬夜的7重風險:
1、皮膚損傷
長期熬夜會使人內分泌系統失調,皮膚乾燥,無彈性,皮膚暗淡。
2、超重肥胖
人體內有一種叫瘦體素的東西肪,經常熬夜會影響分解速度。
3、記憶力下降
長期熬夜會使大腦得不到足夠的休息,也會影響大腦的記憶力。
4、心臟病風險高
長時間熬夜很多器官不能很好地休養,心臟病的患病率大幅度提高。
5、胃腸危機
人體內的胃腸細胞每天晚上更新幾次。熬夜會對人體的腸胃造成非常大的損傷。
6、肝臟損傷
肝臟時,我們人體中的大解毒器官。因此,晚上肝臟有責任把有毒的東西全部留下來分解,通過肛門排出體外。夜間肝臟不能充分休息的話,損傷的幹細胞就沒有修復的時間,會影響體內的自動排毒功能。
7、增加癌症風險
研究表明,長期熬夜會降低人體免疫力。免疫力是人體抗癌的主力。免疫力下降的話,癌症的發病率會提高。許多研究證明,熬夜會大大提高乳腺癌、結腸癌等癌症的風險。
看到熬夜對身體的其他危害後,經常熬夜的朋友想改變壞習慣,保持健康的身體。最後,真誠地說:“珍惜生命,遠離熬夜。“
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