熬夜的危害有哪些
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年輕人的生活不規律,白天忙於工作,到了晚上之後纔會做白天應該做的家務,久而久之,就會耽誤晚上的正常睡眠時間。到了睡覺的時候,又會看上一會手機,經常這樣熬夜,就發現體質沒有以前好,經常生病或是感冒,備受折磨,那麼熬夜的危害有哪些?
熬夜的危害
1、導致內分泌失調
熬夜會導致人體內分泌失調,同時會影響人體的自我修復功能,容易長黑斑或是青春痘。出現皮膚乾燥,對皮膚傷害也非常大。另外內分泌失調正常的代謝功能也會受到一些影響,加重消化系統負擔,讓消化系統也出現疾病,誘發心腦血管疾病的發生,生命安全也會被影響。
老年人的身體本身就不是很好,而上了年紀之後,經常熬夜,受到的影響就會更大,身體內臟器官的負擔會增加,心腦血管方面的疾病比較容易發生,對中老年人健康威脅較大。免疫功能失調,皮膚上也會有所表現,紅斑狼瘡容易長出來,並且還會出現類風溼性關節炎疼痛。
2、導致皮膚暗淡
熬夜嚴重的人,皮膚蠟黃,眼睛浮腫很常見。從而也證明了長期睡眠不足容易導致皮膚黯淡,有皺紋出現,還會帶來黑眼圈。沒有獲得充分的睡眠,身體會釋放出應激激素皮質醇,會分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。
3、 免疫力降低
在熬夜的時候,其實歲身體的損傷很大。使人經常疲勞、沒有警聲、抵抗力越來越不好,而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等等,讓人的身體處在亞健康狀態。對於免疫力不是太好的人來說,出現一些比較常見的疾病,比如感冒或是發燒等等,與熬夜有一定關係。
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