失眠應該吃什麼?試試失眠的三種藥膳
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失眠3款藥膳
甘草小麥紅棗湯
功效:和中緩急,養心安神,補脾和胃。適應症:癲癇、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平、脾、肺經、和中緩急、潤肺、解毒:小麥性味甘、涼、心、脾、腎經、養心、益腎、除熱、止渴:棗性味甘、溫、脾、胃經、補脾、益氣生津、調和營衛。每次用甘草10克,小麥30克,棗5片,清水2碗,煎至1碗,去渣喝湯。
合歡花蒸豬肝
效果:清風明目,舒鬱理氣,養肝安神。適應症:失眠、恐嚇等。
合歡花性味甘、平、入心、肝、脾經鬱郁、理氣、安神、活絡:豬肝性甘、苦、溫、入肝經、補肝、養血、明目。每次用合歡花(幹品)10克,加水少許,泡浸4~6小時,豬肝100~150克切片,同放碟中,加食鹽少許調味,隔水蒸熟,食豬肝。
效果:益氣調中,補充虛損,交心腎,安神,智育,清心。適應症:神經衰弱、心悸失眠、疾病後體弱等。
蓮子味甘、澀、平、入心、脾、腎經,可養心、益腎、補脾、澀腸百合味甘、苦、平、入心、肺經,具有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣中等效果。蓮子50克,百合50克,豬瘦肉250克,加水煮湯。
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