秋季如何進補?中醫送你這幾款中藥材來補身!
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
在秋天非常燥熱,此時要抓住進補的好時機,在中醫的指導下,根據患者的體質來選擇合適的中藥來進行進補,秋季進補主要是以滋陰爲主。
適合秋季滋補的中藥材有哪些?
西洋參具有補氣養陰以及清火生津的效果,能輔助治療津液不足以及口乾舌燥的問題,只要長時間服用能夠調節身體中的陰陽平衡,達到了提神醒腦和生津止咳的功效,提高抵抗力和免疫力。川貝母能輔助治療肺熱燥咳以及乾咳少痰。
2、杜仲和黨蔘
杜仲能達到強筋骨養肝以及安胎補腎的效果,幾乎適合於每個年齡段的人羣,尤其是四肢無力以及腰膝痠軟的人羣可以使用杜仲來當做滋補藥材。黨蔘能夠補氣補血,幫助調理腸胃,達到了滋陰養血的功效,適合於氣虛弱及脾胃虛弱的女性。
3、沙蔘和黃芪
沙蔘能歸胃經和肺經,具有益胃生津以及養陰潤肺的效果,適合於熱傷肺陰以及陰虛肺燥水引起的乾咳痰少、咽喉乾燥等。同時也能夠輔助治療,溫熱病所引起的口乾舌燥,舌苔發紅、大便乾結等。黃芪具有補中益氣排毒及利水消腫的功效,能緩解中氣不足所引起的各種身體症狀。
4、石斛和杏仁
石斛具有滋陰除熱以及養胃生津的功效,能夠緩解秋燥所引起的近視眼、遠視眼、輕微白內障等。杏仁具有消積食、潤肺和散滯的功效,防止出現風燥感冒。
適合秋季的湯類有哪些?
1、西洋參雞湯
把一隻雞處理乾淨按照平時的方法煮成雞湯,然後再放入10片西洋參片煮熟就可以了,此方法具有抗衰老以及補虛扶正的功效,同時也能夠達到氣血雙補,安神助眠、滋陰潤燥,服用西洋參24個小時之內不能吃辛辣刺激性的食物,不然會影響其藥效。
2、紅棗石斛瘦肉湯
把15克石斛,3克紅棗清洗乾淨,把250克瘦肉洗乾淨切成塊,一起放在鍋裏面加入適量,大火煮開之後再用小火煮兩個小時,最後加入調料味,此方法具有生津止渴以及益胃養陰的功效。
溫馨提示
在秋季一定要保證有2500毫升的水杯,這樣才能保持呼吸道和肺部的潤滑,但是不能一次性喝太多,以免出現水中毒。每天睡覺前可以喝一杯蜂蜜水,具有補益氣血以及健脾和胃的功效,同時也能夠提高睡眠質量。
秋季進補誤區 你中招了嗎
立秋碰上高溫天 老中醫教你如何養生
秋季進補更健康?4種人該怎麼補?
中藥補腎配方
補氣虛的中藥
中醫藥如何防治流感
補腎壯陽中藥
壯陽補腎中藥
春季飲食如何進補? 推薦平補清補六菜譜
補腎中藥配方
中醫補氣補血有妙方
補腎虛的中藥
冬季進補粥
憂鬱症的中醫調補
冬季進補勿忘“引補”
寶寶冬季進補食材及做法
補肺的中藥
中醫教你如何治療口臭
冬季進補推薦四款驅寒粥
中老年人如何補鈣
冬季想要滋潤肌膚提升血氣該如何進補 給你推薦5款保健藥酒
補中氣的中成藥是什麼 補中氣的中藥方子
中醫教你用中藥進補 首選3種貴藥材
補胃氣的中藥
氣血雙補最好的中成藥有哪些 什麼中藥材補氣血效果好
秋分養生莫貪涼 秋分養生該如何進補
女性月經過多中藥調理效果好 送你7款中藥小妙方
中醫:營養價值高 可以補身體
秋冬季失眠多夢該如何食補?秋冬食療方推薦給你
滋補性中藥