孕媽媽吃水果有禁忌嗎
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我是個好吃的孕婦,聽朋友說懷孕期間不能吃山楂,荔枝和桂圓這樣的水果也不能吃。懷孕期間吃水果也有禁忌嗎?
根據產前應清涼的藥食原則,孕婦應避免吃熱性食物。熱性食物加重人體內熱,妨礙機體聚血養育,荔枝和桂圓正好屬於這種水果。
有些女性懷孕後有妊娠反應,喜歡吃酸、甜等,但要注意山楂果及其產品,孕婦最好不要吃。現代醫學證明山楂對婦女子宮有收縮作用,孕婦大量食用山楂食品,刺激子宮收縮,流產。
懷孕期間吃水果需要注意以下幾點。
1禁止用菜刀切水果。菜刀經常接觸生肉、魚、蔬菜,所以會把寄生蟲和寄生卵帶到水果上。
2避免吃水果漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有很強的腐蝕性,吃後不漱口,口腔水果殘渣容易齲齒。
3禁止吃太多水果:吃水果實際上不科學。水果營養豐富,但營養不全面,特別是蛋白質和脂肪比較少,這兩種物質也是胎兒生長髮育不可或缺的。
4 忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
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