秋季養顏佳品是什麼?火龍果的營養價值有哪些?
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火龍果營養豐富,功能獨特,含有普通植物少的植物性蛋白質、花青素,維生素和水溶性膳食纖維豐富。是一種具有高效營養價值的水果。
現代研究表明,火龍果含有促進人體健康、美容、預防疾病的要素,是現代人養生的優先水果,火龍果可以攪拌果汁飲用,製作果凍風味更好。
火龍果的營養價值如下:
①火龍果含有較高含量的花青素,花青素是具有抗氧化、抗自由基、抗老化作用的抗氧化劑,能抑制人腦變異,對癡呆症有一定的預防效果。
②多吃火龍果,對胃有一定的保護作用。火龍果含有其他植物少的植物性白蛋白,自動與人體內的重金屬離子結合,排出體外,有解毒的效果,這種白蛋白對胃壁有一定的保護作用。
③火龍果含有豐富的維生素C,具有美白的功效,因爲維生素C可消除氧自由基,使人的肌膚光亮淨白。
④火龍果含豐富的飲食纖維,在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面效果良好。
⑤火龍果含鐵量豐富,女性朋友多吃,即使補充每月流失的部分鐵質。
⑥切開火龍果,看到數不清的芝麻裝小顆粒,這些小顆粒果肉可以促進胃腸的消化,經常便祕的人,多吃火龍果可以治療便祕。
⑦火龍果汁味道清甜可口,還可以釀酒、制罐等食用方法。
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